Альтернативный тест на депрессию

Тест-опросник на признаки депрессии


Перестают радовать и внимание окружающих, и комплименты лиц противоположного пола, а также похвала коллег.
Любые новые инициативы даются с большим трудом, пропало всяческое желание заниматься привычными делами.
Посещают грустные мысли, не вижу ничего хорошего вокруг. Любые, даже самые простые решения, стали даваться с трудом.
Значительно ухудшились концентрация и реакция, мысли путаются, новая информация совсем не запоминается.
Любые, даже самые пустячные сложности, вызывают либо гнев, либо слезы.
На протяжении длительного времени нет аппетита. Не радуют обожаемые блюда и лакомства. Мне кажется, что я резко теряю в весе.
Если мне становится плохо, я начинаю без остановки потреблять сладкое.
Мне кажется, что более во мне никто не нуждается. Все, что происходит вокруг меня больше не интересует. И работа, и увлечения - где-то далеко. Перестаю ухаживать за собой.
По утрам чувствую такое сильное чувство разбитости, что подъем с кровати превращается едва ли не в подвиг.
Ощущаю неуверенность в собственных силах. Стесняюсь высказывать своё мнение, поскольку сомневаюсь в своей правоте. Как только слышу критику - теряюсь.
Все чаще ловлю себя за самокритикой. Главной причиной любых конфликтов вокруг себя вижу лишь себя и виню себя в этом.
Охватывает непрестанное чувство беспокойства, нет возможности сконцентрироваться на чем-то. Не удается расслабиться.
Начинаю бросаться в крайности в надежде на лучший исход.
Частенько нервничаю из-за своего внешнего вида и собственных поступков.
Подчас ловлю себя на мысли, что любые мои действия, мысли, движения и речь слишком медленны.
Не взирая на в целом неплохое физическое состояние ощущаю повышенную утомляемость и общую усталость.
Секс стал непостоянным, в нем пропала былая "перчинка".
Нередко ловлю себя на том, что думаю о смерти, причем в такие периоды мне абсолютно безразлично - жить или умереть.
Тяготит общение с друзьями и знакомыми. С некоторых пор стараюсь избегать встреч, не приглашаю гостей.
Меня в действительности сводят с ума душевные муки. На свете попросту нет человека, кто смог бы понять меня и облегчить эти страдания.

Депрессия стала в последнее время модным словом, часто им подменяют совсем другие состояния. Например, обычное плохое настроение многие люди стараются назвать депрессией, оправдывают неудачи, свою лень и много других вещей. На самом деле, пройдя простой тест на депрессию, можно понять, что до клинического диагноза очень далеко. И наоборот, психологический тест на депрессию поможет вовремя выявить угрожающее состояние и обратится к специалисту.

Симптомы депрессии, тест

Когда люди решают пройти тест на депрессию (онлайн, бесплатно), они делают это не просто так. Очевидно, что тревогу начинают вызывать некоторые симптомы, состояния, которых раньше не было. Правда не всегда без специальных знаний удается понять, нужен ли действительно такой тест на депрессию или нет. Какие же признаки депрессии (тест) должны настораживать?

Любой онлайн тест на депрессию построен на ряде вопросов, которые выявляют основные и дополнительные признаки этого психологического состояния. К основным симптомам относятся:

  • плохое настроение без видимых причин, длящееся не меньше двух недель;
  • потеря интереса к тем занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
  • повышенная утомляемость и чувства упадка сил даже после отдыха, которые длятся не меньше месяца.

Кроме основных признаков, тест на депрессию может выявлять и ряд дополнительных, которые не так существенны, но могут лучше прояснить картину. Дополнительные симптомы депрессии тест описывает так:

  • пессимистическая оценка действительности;
  • чувство вины, излишняя самокритичность;
  • чувство тревоги и страха;
  • заниженная самооценка;
  • потеря концентрации внимания;
  • неспособность принимать решения;
  • мысли о самоубийстве;
  • нарушение аппетита, как в сторону его отсутствия, так и в сторону переедания;
  • нарушение сна (постоянная бессонница или сонливость).

Если человек замечает за собой два основных признака депрессии и хотя бы один дополнительный, самое время пройти онлайн тест на депрессию или обратится к специалисту. К сожалению далеко не все врачи умеют вовремя распознать это состояние. Иногда депрессия приводит к соматическим заболеваниям, которые терапевты безуспешно лечат, а на самом деле пациента нужно направить к психологу или психиатру или просто предложить заполнить любой тест на депрессию (онлайн, бесплатно).

Как пройти тест на депрессию

Если вы заподозрили, что у вас депрессия, тест на определение можно пройти в интернете. Все они базируются на ряде вопросов, отвечать на которые нужно с предельной откровенностью. Ответы тест на депрессию и тревогу предлагает в градации «да», «нет», «иногда». Они могут звучать и по другому, но смысл остается тем же.

Признаки депрессии тест онлайн связывает с разными жизненными ситуациями и реакциями на них. В нем обращают внимание на изменения настроения на протяжении нескольких недель, симптомы усталости. Нарушения сна и аппетита. Признаки депрессии у мужчин тест может отделить от признаков депрессии у женщин. Также существует тест на наличие депрессии у детей. Хотя в общей сложности симптомы у всех людей очень схожи и выявить их может даже довольно общий тест на депрессию.

Пройти психологический тест на депрессию можно и в кабинете специалиста. Он тоже будет включать письменную анкету, но психолог или психотерапевт может поставить диагноз и во время личной беседы. Проблема в том, что многие люди боятся или не считают нужным обращаться к психологам. Они стараются справится с симптомами самостоятельно или не обращают на них внимания, списывая все на плохое настроение. Именно в таких случаях тест на депрессию онлайн (бесплатно) подойдет лучше всего. Ведь пройти его можно без выхода из дома.

Онлайн тест на депрессию пройден, что делать дальше

На вопрос, как распознать депрессию, тест может дать много ответов. После его прохождения и получения результатов можно понять, является ли состояние настоящей депрессией, реакцией на стресс или просто периодом плохого настроения. В большинстве случаев тест на депрессию снимает опасения, ведь это нарушение встречается только у 10% людей. Настоящие симптомы депрессии тест показывает чаще у людей старше 40 лет, у подростков, юношей и девушек до 20 лет. Дети страдают депрессией только в 5% случаев.

Если вы подозревали, что у вас депрессия, тест на определение онлайн развеял опасения, то все равно нужно обратить внимание на свой образ жизни, ведь заполняли вы его не просто так. Сперва постарайтесь найти причины своего плохого настроения. Если вы работаете сверх меры, уделите больше внимание отдыху, возьмите отпуск, смените обстановку. Иногда признаки депрессии тест онлайн, да и сам человек, связывает с проблемами в семье. Возможно в таком случае тоже понадобится помощь психолога, но не для того, чтобы лечить депрессию, а для того чтобы разобраться с проблемами.

Когда тест на уровень депрессии показывает позитивный результат, стоит обратится к специалисту. В зависимости от этого уровня вам может понадобится психолог, психотерапевт или психиатр. Методы лечения бывают разными, легкие формы можно устранить несколькими сеансами психотерапии. Врач выявляет причины, которые побудили заполнять онлайн тест на депрессию, поможет с ними справится. В более тяжелых ситуациях может понадобится помощь психиатра и медикаментозная терапия. Такие ситуации возникают при так называемой эндогенной депрессии, которая не имеет под собой четких внешних причин и связана с определенными особенностями личности и даже психическими заболеваниями.

 

1 комментарий к этой записи

Оставьте свой комментарий: