Болит спина после родов

Поговорим о том, как «ведет себя» спина после родов. Во время беременности нагрузка на позвоночник огромна, об этом все прекрасно знают, и, когда болит спина перед родами, в особенности, во время схваток, это воспринимается адекватно. А вот когда рождение малыша уже произошло, то, кажется, что все, наконец, можно передохнуть. Но не тут-то было. Спина болит после родов так же, а то и сильнее. У одних боли в спине после родов связаны с введением анестезии в область позвоночника, у других – с неправильным положением во время кормления и недостаточностью движения. И в каждом отдельном случае стоит разобраться, почему болит спина после родов и как с этим справиться – потому что боль является симптомом ненормальности, которую следует исправить.

Почему после родов сильно болит спина

Самая частая причина, почему спина после родов дает о себе знать, это сам процесс рождения, в котором расходятся кости таза, отодвигаются внутренние органы, да и сам процесс вынашивания ребенка тоже сказывается очень сильно. Позвоночник под тяжестью живота изгибается вперед, принимает неправильное положение, к этому добавляется мышечное растяжение во время родового процесса, поясница тоже напрягается, и все это в итоге отзывается болью в спине после родов.

К тому же, как уже говорилось, кости во время родов буквально расходятся в стороны, открывая путь младенцу, происходит это достаточно болезненно и не без последствий для организма, которые будут аукаться в течение периода восстановления все теми же болями в спине после родов. Даже у тех, кто избежал малейшего травмирования во время родов, все равно в течение месяца будут неприятные ощущения.

Болит спина после родов: межпозвоночная грыжа

Восстановительный период имеет большое значение, важно в это время не уходить полностью «в ребенка», а уделять время и собственному здоровью тоже. Если боли в спине после родов досаждают очень сильно, бывают резкими и мешают нормально заниматься делами, никакого самолечения быть не должно, с этим вопросом нужно идти к медику. Принимать анальгетики или терпеть боль нельзя – это чревато застоями молока, отеками, даже набором лишних килограммов во время лактации и запорами. Но самое опасное – это «прозевать» межпозвоночную грыжу, с которой брать ребенка на руки вообще категорически не следует. Если спина после родов болит, это надо лечить. И, если врач назначает упражнения и физиотерапию, на это тоже полагается найти время – уделить себе и своему здоровью пару часов в день очень важно, чтобы у ребенка была нормальная активная и счастливая мама.

Лечение боли в спине после родов: мануальная терапия, массаж, ЛФК

Чаще всего при болях в спине после родов назначается курс лечения у мануального терапевта, обследование на аппарате магнитно-резонансной томографии, чтобы исключить (или диагностировать) грыжу, и, если таковая не обнаружена, а причина болей в спине после родов – нагрузки и «послебеременные» проблемы, то лечение этой патологии будет происходить с помощью массажа и физкультуры.

Как избежать боли в спине после родов

Эргономика «рабочего пространства» в доме не должна сказываться на спине. Для того чтобы купать, пеленать ребенка, одевать, нужно все необходимые предметы интерьера установить на достаточно высоком уровне, чтобы избежать постоянного нахождения головой вниз, согнувшись в три погибели. Тяжести, включая коляску, бутылки с водой и сумки с продуктами, молодой маме носить нельзя. Для ребенка можно и нужно купить слинги, так будет удобнее. А для лактации хорошо приспособить специальное место, в котором вам будет комфортно сидеть или полулежать. К тому же, если боли в спине беспокоят несильно, но часто, очень рекомендуется купить и постоянно носить специальный поддерживающий корсет или послеродовой бандаж. Этих мер при отсутствии серьезных проблем с позвоночником достаточно, чтобы очень быстро восстановить здоровье после родов и не испытывать дискомфорта в спине.