Чтобы утро всегда было добрым

Идеальное начало дня

Чтобы утро всегда было добрым
Для каждого человека идеальное начало дня выглядит по-разному. Для одних это возможность выспаться, а не вскакивать по звонку будильника. Для других — начать день с обязательной зарядки, благодаря которой он будет чувствовать себя в форме весь день. Для третьих доброе утро — это когда «кофе в постель«, когда о тебе заботится любимый человек.

Образ жизни и режим

Идеальное начало дня Привычки наши могут меняться в связи с изменениями в режиме жизни. Пока мы ходили в садик, школу, институт, хочешь-не хочешь, приходилось вставать в будние дни рано, быстро собираться и бежать. Тогда, в выходные дни особенно приятно поспать подольше, не вставать даже когда проснулся…. И вот вам в подсознание мощный «якорь»— образ утра выходного дня!

Кто встаёт в выходные дни в то же время, что и в рабочие? Я хочу с Вами познакомиться! 🙂

Кто такие совы?

Люди: совы и жаворонки Часто мы слышим, что одни люди называют себя совами, а другие жаворонками. С высоты птичьего полёта, а точнее сказать, с возрастом, лично я стала замечать что среди сов большинство людей молодых, которые любят вечеринки, компании, ночные клубы. Ещё в отряд совиных входят те, кто сидит у компьютера и теряет контроль за временем. И молодые мамочки, которые могут заняться своими любимыми делами только тогда, когда дети уже спят, часто становятся вынужденными совами. Правильно это или нет — какая разница! Главное, чтобы сейчас вас это устраивало.

Тем не менее, большинство сов, лет так после 40, становятся жаворонками. Дети выросли, молодёжные тусовки остались во вчерашнем дне… Всё начинает устаканиваться. Уже не спешишь делать то, чего можно и не делать. Более разборчив становишься в просмотре фильмов и многого другого. И лечь пораньше становится нормой.

Практически все специалисты считают, что для нормального сна достаточно 6-8 часов. Но лучше ложиться спать не в тот же день, когда вставать 🙂

Режим дня и сон

Я хочу всем, кто ложится спать поздно, и тем, кто до полуночи уже видит третий сон, пожелать чтобы каждое ваше утро было добрым.

 

Оставьте свой комментарий: