Диета ангела (13 кг за 7 дней): меню, результаты, отзывы

Система питания под названием «диета ангела» была названа в честь моделей Victoria’s Secret, которые вдохновили ее создателя своими стройными безупречными телами. Так что же нужно есть, чтобы стать эталоном красоты?

Содержание статьи:

  1. Диета ангела – общие рекомендации
  2. Диета ангел 13 кг за 7 дней – чего нужно избегать
  3. Диета ангела подробное меню и время приема пищи
  4. Диета ангела отзывы и результаты
  5. Можно ли худеть по диете ангела

Диета ангела (13 кг за 7 дней): меню, результаты, отзывы-2

Диета ангела – общие рекомендации

  • Во время всех тринадцати дней полностью исключить из рациона продукты, которые называют «белой смертью», а именно сахар и соль.
  • Отказаться от алкоголя.
  • В качестве пищи отдавать предпочтение зелени.
  • Салатики делать только из сырых овощей и фруктов, заправлять их оливковым маслом или лимонным соком.
  • Морковка и помидоры должны чередоваться.
  • Если надоест постное мясо, то его заменяют нежирной рыбой.
  • Пить не менее полтора литра жидкости в сутки: кофе, зеленый чай и негазированную воду.
  • Заниматься физическими упражнениями: бег, плавание, аэробика. Периодически проходить курс массажа.

Диета ангел 13 кг за 7 дней – чего нужно избегать?

Как нельзя питаться во время диеты ангела?

  • Никаких перекусов.
  • Любой отход от прописанного меню строго наказывается. Нужно начинать всю диету сначала.
  • Нельзя кетчуп, консервы, заправки, соусы, а также овощи, в которых содержится большое количество углеводов.
  • Крайне запрещено солить и перчить еду.

Диета ангела подробное меню и время приема пищи

Для тех, кому приятны эти правила поведения наводиться детальное меню диеты ангела 13 кг за 7 дней.

Если следовать ему четко без отступлений, то есть можно потерять около тринадцати килограмм за семь дней.

День 1.

  • Утром: чашка зеленого чая без подсластителей или один крепкий кофе.
  • На обед: 2 яйца сваренных вкрутую и легкий овощной салатик с укропом.
  • Вечером: Хорошая порция нежирного бифштекса и шпинат с петрушкой в любом количестве.

День 2.

  • Утром: чашка крепкого кофе без сливок и несколько сухариков.
  • На обед: порция жаренного постного мяса и овощной салат.
  • Вечером: овощной суп на бульоне без картофеля.

День 3.

  • Утром: чашка крепкого кофе без сливок и несколько сухариков.
  • На обед: жареная говядина и салат из овощей приправленный лимонным соком.
  • Вечером: Два сваренных вкрутую яйца и овощной салат.

Вот так выглядит меню диеты ангела на три дня. Такое питание поможет организму очиститься от шлаков и коже выглядеть здоровой.

День 4.

  • Утром: чашечка кофе и несколько сухариков.
  • На обед: одно сваренное яйцо, немного твердого сыра, морковка или помидорчик.
  • Вечером: 200 гр. ряженки и фрукты.

День 5.

  • Утром: заправленный лимонным соком морковный салатик.
  • На обед: помидор и прожаренная рыба.
  • Вечером: нежирное мясо или рыбка, салат с огурцов и помидор.

День 6.

  • Утром: заправленный лимонным соком морковный салатик.
  • На обед: четверть печеного в духовке цыпленка с листьями салата.
  • Вечером: любое постное мясо с легким салатиком.

День 7.

  • Утром: просто чай без чего-либо.
  • На обед: салатик и нежирное мясо.
  • Вечером: поистине ангельская вседозволенность разрешается, есть продукты, почти не вкушались на этой неделе.

Диета ангела, меню которой представлено выше, позволяет избавиться от лишних килограмм без вреда для организма. Хотя, это вовсе не значит, что через неделю уже можно бежать на кастинг в модельное агентство. Если есть еще лишние килограммы, то диету необходимо продолжать, ведь существует еще и диета ангела 13 дней.

Диета ангела отзывы и результаты

Эта диета не прошла мимо внимания специалистов в области диетологии и правильного питания, поэтому ее детально рассмотрели лучшие эксперты в этих областях. Далее, приведем отзывы о диете ангела 13 дней экспертов, которые уже обсудили этот принцип питания:

  • «Диета ангел 13 кг за 7 дней, как и другие диеты, имеет свои позитивные и негативные стороны. В данной системе не учли то, что организм быстро приспосабливается к низкоуглеводному питанию. Диета ангел 13 кг за 7 дней малоэффективна из-за целого ряда причин. Конечно, очень быстро на весах стает заметным результат, ведь за первые два дня из организма уйдет «лишняя вода», которую больше никто не держит.»
  • «Диета ангела отзывы и результаты о которой так и пестрят в сети, не совсем адекватна для человеческого организма – уменьшается количество гликогена, вследствие чего худеющий испытывает сильное головокружение, снижается аппетит и вырабатывается меньше энергии. На четвертые сутки тело начинает привыкать существовать на пище с малым количеством углеводов.»

Некоторые диетологи пишут отзывы о том, что диета ангела 13 дней рассчитана не на обычную земную женщину, а на сферическое существо, которое существует в вакууме. Худеющей в буквальном смысле будет не хватать калорий для нормального существования, поэтому организм начнет приспосабливаться. Данные адаптации замедлят обменные процессы и, соответственно, скорость похудения.

Отзывы спортсменок о диете ангела говорят о том, что им явно не хватает белка, а вот у людей с больными почками наоборот, его получается слишком много.

О диете ангела 13 дней негативные отзывы пишут и гастроэнтерологи, ведь они выступают за то, что завтрак должен быть обильным. В противном случае у человека есть возможность заболеть гастритом или даже язвой желудка.

Психологам же здесь не нравится наличие списка запрещенных продуктов. Как правило, худеющие женщины зацикливаются на этом списке, а через некоторое время срываются и съедают запрещенную пищу в огромных количествах.

Существуют более профессиональные системы питания, в которых разрешается в определенное время недели съесть то, чего очень хочется. Такое попущение увеличивает качественную переносимость диеты и во много раз увеличивает шансы на ее удачное завершение.

Можно ли худеть по диете ангела?

Если у человека нет острых или хронических заболеваний почек или желудка, то он вполне может попробовать посидеть на ней. Диета ангела имеет и своих почитательниц. Они утверждают, что худеть этим методом несложно, кроме того, видят в этой диете целый ряд преимуществ:

  • эффективность;
  • сбалансированный рацион;
  • не требует подготовки;
  • не нужно готовить ничего сложного;
  • простые продукты питания;
  • улучшает работу кишечника.

Прежде чем садиться на диету ангела стоит посоветоваться с диетологом, ведь похудение не должно приносить вред организму.

 

Оставьте свой комментарий: