Дневник бывшей толстушки. Часть четвертая

Искушения или ирония судьбы…

Вот и пролетели долгожданные весенние и  новогодние праздники! С чем вас, мои любимые, я и поздравляю!Уже не пахнет мандаринами и елью. Тюльпаны с мимозами уже все сорваны и подарены любимым женщинам. Пролетела веселая неделя масленицы, как фанера над Парижем. Но ведь это еще не последние праздники в нашей жизни, правда?! Еще столько всяких искушений впереди!!

Как справиться со всеми этими искушениями сейчас, когда приняли решение худеть? К тому же, сейчас время Великого Поста, и придерживаться правил здорового питания будет намного проще, чем в обычные дни. Но не все так просто…

Веселый марафон

Часто в предпраздничной суете мы забываем о том, что мы худеем или приняли решение вести здоровый образ жизни. Или даже не так: наоборот, мы ориентируемся именно на предстоящие праздники, чтобы перед ними похудеть, а потом – гори оно все огнем и ясным пламенем, и отрываемся на полную катушку!

Зачем, спрашивается? Мы ведь все понимаем — чудес не бывает, и после съеденного тазика с «шубой» и «оливье» все возвратиться в прошлое состояние, подобно тому, как после 12.00 ночи карета Золушки превращается в тыкву. Потом мы отходим, вспоминаем какой следующий праздник, высчитываем сколько нам нужно времени для подготовки и опять пускаемся в марафон!

Фух! Я уже устала, после всего представленного!!! А представьте себе, как устает и изнашивается наш организм?! Мы все очень умные и начитанные люди. И все прекрасно знают и понимают, что так делать нельзя. Понимают и все равно делают!

Все знают, что алкоголь разжигает аппетит (в следствии чего, можно обожраться и не заметить), и что чрезмерное употребление алкоголя вообще вредно для организма (потом болит голова и тошнит, фу..). Все знают – и все равно пьют! Все знают, что от переедания может быть отравление (не говоря уже о наборе веса). Все знают — и все равно переедают!

Многие знают методы, которые позволяют избежать переедания и «перепития» в праздники и на торжества! ЗНАЮТ ОЧЕНЬ МНОГИЕ!! Но, увы, следуют этим правилам единицы.

Все дело в искушении

Бывает так, что цель и пути достижения выбраны правильно и с вашей мотивацией все в порядке. Но в погоне за приятными ощущениями и моментами в жизни, встречаются такие сиюминутные «приятности-искушения» с сомнительным будущим. Они как бы предлагают: «Возьми меня и получи удовольствие прямо сейчас, зачем тебе ждать так долго?» И, очень часто, побеждают над нашими истинными желаниями.

Искушения — это желания получить или сделать что-либо запретное, предосудительное, недозволенное.

Иногда эти желания бывают настолько велики, что затмевают все на свете и становятся чуть ли не навязчивой идеей: съешь меня, — шепчут румяные ароматные и зажаренные курочки, вкуси меня, — напевают тонким голоском блюда с холодцом, выпей меня, – задорно и весело кричат пузырьки из бокала с игристым, опрокинь полста – твердым убедительным голосом проговорит тягученькая!!! И мы становимся заложниками, рабами своих навязчивых желаний. Как-будто какой-то злой волшебник нас заговорил.

После всех вкушений мы, конечно же, приходим в себя от этих чар и часто сожалеем о содеянном. И к лишним килограммам добавляются чувство вины, неуверенности в собственных силах, какая-то безнадежность и обреченность… Но ведь с искушения можно победить! Их нам и посылают в качестве испытания – чтобы проверить насколько мы готов к дальнейшей жизни. И если ты завалил «экзамен» — придется пересдавать заново. И на это уйдет такое же количество, а может и больше времени.

Работа над собой

На самом деле бороться и уничтожить свои искушения не так-то уж и трудно. Достаточно сделать первый шаг и чары зловещего мага станут растворяться в нашей решительности и целенаправленности по отношению к нашей главной мечте. Для этого следует просто морально настроиться перед празднованием – подобно тому, как многие из нас составляют список продуктов, которые нужно купить в супермаркете.

1. Предлагаю составить такой же список, только в перечне будут дозволенные блюда. Продумать заранее: что и в каком количестве вы будете вкушать и при этом оставить про запас 20% калорий на форс-мажор.) А вдруг там будет что-то экзотическое или ваше самое любимое блюдо окажется безумно вкусным.
2. Небольшой аутотренинг. Можно найти в интернете или придумать свой, авторский.
3. Молитва. Это на мой взгляд самая эффективная борьба с искушениями. Если вы осознанно, раз и навсегда определили для себя свой собственный путь к красоте и здоровью, то уничтожить все губительные желания можно при помощи молитвы ( если вы конечно верите в Бога). Самая простая, чудодейственная и короткая молитва – «Господи помилуй», произнесенная искренне, уничтожит все ваши искушения на корню!

Главное, желайте, мечтайте, стремитесь и никогда не опускайте руки! Тот кто хочет — тот всего добьется! И пусть Бог поможет вам во всех ваших благих начинаниях!

В статье использованы картины Гапчинской.