3 напитка для баланса pH в организме
Как часто вы просыпаетесь уставшим, без энергии и с отсутствием аппетита? Вы немедленно завариваете чашку крепкого кофе, потому что думаете, что это поможет быстро проснуться.
Когда кислотная среда тела находится в дисбалансе, мы просыпаемся усталыми, у нас нет желания чего-либо. Поэтому первым и самым важным напитком дня является не кофе.
Нам нужно что-то, что поможет отрегулировать уровень pH, и тогда мы сможем насладиться ароматным кофе. Мы выделили три полезных напитка для баланса и энергии и для стимулирования обмена веществ.
Зеленый свежий напиток
Вам понадобится:
2 чашки свежего шпината
¼ чашка замороженной или свежей черники
1 ломтик имбиря (предварительно очищенный)
Все это помещается в блендер с 150-200 мл воды, вы можете добавить немного меда или стевии для сладости. Этот свежий зеленый напиток обеспечит вас 10 граммами белка, витаминов С и В и большим количеством калия. Если вы хотите сделать его еще более полезным, добавьте сельдерей.
Напиток для стимулирования обмена веществ
Вам понадобится:
½ стакана лимонного сока
2 столовые ложки яблочного уксуса
щепотка острого красного перца
Лимонный сок и яблочный уксус помогут регулировать уровень pH. Перец важен для стимулирования обмена веществ и сжигания лишнего жира. Если эта комбинация ингредиентов очень сильная, вы также можете добавить к ней небольшое количество воды.
Напиток для улучшения пищеварения
Это отличный напиток, который поможет вашей пищеварительной системе работать лучше по утрам.
Необходимые ингредиенты:
маленький кусочек свежего имбиря
½ стакана лимонного сока
1-2 столовые ложки яблочного уксуса
Все ингредиенты измельчают в блендере, и при желании добавляют небольшое количество воды.