Как научиться любить себя

Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, а любите ли Вы себя? Если Вы подвержены чувству вины за любые проблемы, существующие в Вашей жизни, постоянно ищите в себе недостатки и оправдываетесь, даже услышав комплименты, то Вам явно не хватает уважения и любви от самого себя. В чем заключается отличие любви к себе от эгоизма, как правильно научиться любить себя, мы и рассмотрим в данной статье.

Зачем любить себя? Ответ очень прост — Вы начнете притягивать к себе хороших людей, Ваши мысли станут радостными, а события, происходящие в Вашей жизни, будут только позитивные. Любить себя — это не значит проявлять эгоизм, любите себя за свои положительные качества: ум, честность, порядочность, доброту. Нельзя любить в себе лень, жадность, гордость или только одну внешность — это уже нарциссизм.

Итак, если Вам кажется, что окружающие Вас обсуждают, у Вас все время что-то идет не так, судьба Вас не балует, то пора воспользоваться специальными упражнениями, которые повысят самооценку и научат любить себя:

Ежедневно себя хвалите. Каждый день хвалите себя за разные вещи: за вкусный обед, за прочитанную книгу, за выполненную задачу от руководства, то есть за любые личные достижения. Безусловно, каждый день все не может быть слишком хорошо и удачно, без неприятных моментов не обойтись, но на них не нужно зацикливаться. Научитесь пропускать мимо все проблемы и неудачи, а вот любой свой успех красочно расписывайте друзьям и гордитесь собой. Хвалите себе перед сном и рано утром, так Вы будете засыпать с хорошими мыслями и просыпаться в бодром настроении.

Начните сами себе дарить подарки. Для большинства женщин и даже мужчин, шоппинг — лучшее лекарство! У Вас стресс или просто плохое настроение? Тогда сделайте себе приятное — купите подарок! Таким презентом может стать посещение концерта любимой группы, посещение театра или кино, новый костюм или туфли и т. д. Даже чашечка кофе за столиком в любимом кафе сделает Вас добрее, радостнее и поднимет настроение. Подумайте, кому Вы дарите подарки — правильно, близким и родным, то есть тем, кого Вы любите. Значит, подарив себе подарок, Вы осознаете, что себя можно и нужно любить, и от этого осознания повысится самооценка, и Вы почувствуете в себе силы преодолеть любые трудности.

Научитесь общаться со своим отражением. Найдите, желательно, зеркало, которое позволить Вам созерцать свое отражение во весь рост. Разговаривайте со своим вторым «я» не менее 10 минут в день. Не забывайте улыбаться своему отражению, обращайтесь к себе по имени и говорите своему отражению то, чтобы Вы хотели услышать от окружающих. Рассказывайте о своих достоинствах и положительных качествах, никакой критики по отношению к себе! Уже через 3-4 недели (возможно быстрее) после регулярных занятий подобным образом, Вы увидите результаты: Ваша осанка станет прямой, голова будет смотреть вверх, в глазах уверенность и радостный блеск.

Если Вы стесняется своей внешности, и не можете сами себе говорить комплименты, то попробуйте выполнить другое упражнение с зеркалом.

Остановите свое внимание на той части тела, которой Вы недовольны, которая, по Вашему мнению, мешает достичь личного счастья или получить хорошую работу. Ну, а дальше, мысленно представьте, что этот недостаток исчез, и Ваш нос (уши, живот, грудь и т. д.) идеален! Говорите этой части тела комплименты, хвалите каждый раз, как только увидите себя в зеркале или в витрине магазина. Общаться с собой можно как вслух (дома), так и мысленно, в общественных местах.

Не ленитесь выполнять эти упражнения каждый день, и Вы ощутите, как начинаете себя любить и уважать, а окружающие также начинают менять к Вам свое отношение. Любите себя за действительно достойные поступки и поставленные цели!