Как справиться с разводом, чтобы не повредило работе

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, которые угрожают разрушить всю нашу жизнь. Если вы пережили развод, то вы понимаете о чем идет речь. Когда вы встречаете человека, с которым хотите провести не только это мгновенье, но и всю жизнь, вы испытываете по истине волшебные чувства.

Затем вы женитесь, и чем дольше вы живете вместе, тем больше становитесь частью друг друга.

Когда два человека решают развестись, то это является неприятным и болезненным моментом для обоих партнеров.

Боль и травма от развода настолько сильны, что это может повлиять на все другие сферы вашей жизни.

Если вы не будете осторожны, это может даже повлиять на вашу работу и то, как вы общаетесь со своими руководителями, коллегами, клиентами и другими людьми на рабочем месте.

Травма от развода может также сказаться на вашей продуктивности и качестве вашей работы.

Некоторые люди могут стать трудоголиками — утопить свою боль в работе — и это тоже не хорошо.

В этой статье мы рассмотрим, как бороться с разводом, и, по крайней мере, постараемся объяснить, что нужно делать на работе, чтобы ваши рабочие отношения не пострадали.

1. Возьмите несколько выходных.

В первые дни после развода может быть очень трудно сконцентрироваться на своей работе, потому что ваше сердце все еще страдает.

Естественно, ваш разум будет охвачен темными мыслями о вине, сожалении или гневе.

В таком состоянии вы не сможете сосредоточиться на взаимодействии с клиентами или выполнении своих обязанностей.

Если ваша работа требует, чтобы вы ежедневно общались с другими людьми, можно взять несколько выходных для эмоционального восстановления. Хотя работа является важной составляющей вашей жизни, забота о себе также важна, потому что вы человек, а не машина. В отличие от робота, вы эмоционально и психологически уязвимы.

Несколько выходных после развода могут помочь вам переориентироваться, спланировать свое будущее, разобраться.

Затем вы можете вернуться к работе с четким планом действий, который поможет в более короткие сроки восстановиться после развода.

2. Не отдаляйтесь от людей.

Изолировать себя — это худшее, что вы можете сделать после развода. Когда вы отдаляетесь от других, именно тогда вы начинаете размышлять и задавать ненужные вам вопросы, проигрывая бесполезные сценарии в вашей голове.

Чтобы избежать этого, у вас должна быть поддержка, на которую можно опираться. Это люди, которые будут безоговорочно слушать вас и медленно направлять ваш процесс адаптации к новой жизни.

Вам нужен друг, который будет слушать вас без осуждения, без негативных мнений, друг, который поможет вам исцелиться и двигаться дальше.

Иногда все, что вам нужно, это чтобы кто-то выслушал вас, не осуждая ни вас, ни того, о ком вы говорите. Например, такую поддержку можно получить у психолога.

3. Определите свое место в жизни.

Одна из главных причин, почему людям трудно двигаться дальше после развода, заключается в том, что мы часто определяем себя нашими отношениями, особенно браком.

Когда они разваливаются, мы больше не знаем, кто мы есть.

Вместо того, чтобы рассматривать потерю вашей личности, теперь, когда вы больше не являетесь частью пары, посмотрите на это как на возможность переопределить себя. Кем ты собираешься быть сейчас?

Другими словами, не оглядывайся назад — смотри вперед.

Есть много способов применить это на практике.

Например, вы можете развить новое хобби — возможно, посещать бассейн, начать писать книги или танцевать.

Кроме того, вы можете начать получать новый навык, который связан с работой.

4. Завести новых друзей.

Также, вы можете начать встречаться с новыми людьми, с которыми совсем не обязательно создавать какие-то романтические отношения.

Эти новые друзья не знают вас такой, какой вы были еще до развода, и поэтому всегда будут смотреть на вас как на нового человека в их окружении. Поэтому они примут вас такими, какие вы есть сейчас, и полюбят вас такими, какие вы есть.

Вывод.

Развод — одна из самых сложных вещей, которые вы можете пережить на эмоциональном уровне.

После развода нормально горевать о том, что вы потеряли.

К сожалению, этот процесс скорби может распространиться на другие аспекты нашей жизни.

Если мы не будем осторожны, то горькие чувства, которые мы несем в своем сердце, могут отразиться на отношениях с другими людьми и повлиять на нашу работу.

Оставьте свой комментарий:




Adblock detector