Вкусные сочетания продуктов, которые заставляют нас худеть

Послушайте как звучат такие комбинации: теплое какао с острым перцем, вода с дольками лимона и огурцом, тахини с бананом? Мало того, что они звучат вкусно, сочетание этих продуктов помогает снизить вес.

Говядина + топинамбур (молотый) + чеснок

Здоровая диета должна включать кусочек хорошего мяса. Говядина одна из самых подходящих. Она с низким содержанием жира, но обеспечивает ценными белками, которые стимулируют сжигание лишнего жира.

С другой стороны, топинамбур также подходит для правильного питания, потому что содержит олигофруктозу, природный полисахарид, который, помимо других эффектов (повышение иммунной системы, снижение холестерина и т. д.), успешно подавляет голод и ускоряет потерю веса. Для максимальной пользы обязательно добавьте немного чеснока, который также эффективен в снижении индекса массы тела.

Лосось + йогурт + батат (ямс)

Лосось богат белком, незаменимой аминокислотой, которая запускает синтез мышечного белка и помогает уменьшить жировые отложения. Рыба также богата омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также устраняют лишний жир. Сладкий картофель подходит для диеты, потому что насыщен и содержит углеводы, которые усваиваются медленно.

Они также содержат антиоксиданты и каротиноиды, которые стабилизируют уровень сахара в крови и уровень инсулина. Вы можете объединить два продукта и добавить немного йогурта, чтобы обеспечить организм кальцием, витамином С и белком.

Яйца + острый соус + грейпфрут

Яйца являются одним из самых богатых белком продуктов, которые помогают нам избавиться от лишнего жира. С другой стороны, если вы делаете домашний соус из помидор и острым перцем, вы подавите аппетит благодаря капсаицину, содержащемуся в перцах, который увеличивает способность организма преобразовывать избыточный жир в энергию.

В качестве дополнительного компонента к вашей диете добавьте грейпфрут. Он богат фитохимическими веществами, которые помогают в синтезе адипонектина, устраняя жиры, которые не нужны вашему организму.

Авокадо + цельнозерновой хлеб + острый красный перец

Хотя авокадо содержит большое количество калорий и жиров, он помогает похудеть. Это все из-за олеиновой кислоты, которая важна для сбалансированного обмена веществ.

Разложенные на кусочке хлеба и приправленные небольшим количеством острого красного перца, авокадо ускорит обмен веществ и обеспечит чувство насыщения на долгое время, подавив аппетит.

Оставьте свой комментарий:




Adblock detector