Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок. Попробуй

Бороться с процессом старения кожи сложно, но можно. В этом тебе помогут упражнения от носогубных складок. Внимание и заботу нужно уделять не только своему телу, но и своему лицу, ведь процесс старения, прежде всего, проявляется в виде морщин. Убрать носогубные складки можно при помощи специального фитнеса для лица, представляющего собой комплекс упражнений. Они помогают предотвратить появление мимических морщин, а так же разглаживают кожу. Давай подробнее поговорим на эту тему.

Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок. Попробуй

Что такое носогубные складки

Упражнения от носогубных складок можно выполнять как молодым, так и более взрослым женщинам. Но что это такое? Отметим, что такие складки в норме есть у каждого человека. Они становятся заметными во время активного выражения эмоций: смеха, плача, удивления. У молодой девушки складки разглаживаются сразу, как только она успокоится, а вот чем старше женщина, тем заметнее эта складка, и она уже не исчезает. Она похожа на бороздку и чаще всего становится заметной после 35 лет, это доставляет массу неприятностей и развивает комплекс. Причинами появления является вялая кожа, которая стремительно теряет коллаген в этом возрасте и поэтому нуждается в антивозрастном уходе за кожей лица.

Как предупредить появление складок

Многие дамы, стесняясь своих морщин, стараются не проявлять эмоции. Но это не поможет решить проблему. Гораздо проще предотвратить их появление. Вот несколько советов.

  • Увлажняй кожу каждый день, в этом тебе помогут специальные крема и маски;
  • Следи за правильным питанием;
  • Массируй лицо.

Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок-2 Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок-3

Если все же не удалось избежать носогубных складок, воспользуйся упражнениями, описанных ниже.

Эффективные упражнения

  1. Упражнения от известного американского косметолога Кэрол Маджио. Прижми губы плотно к зубам и раскрой рот так, чтобы образовался овал. Затем при помощи пальцев активно массируй область носогубной складки до тех пор, пока не ощутишь жжение. Выдохни через рот. Повторяй упражнение как можно чаще.
  2. Японский массаж Асахи. Положи указательные пальцы на крылья носа и соверши пять круговых движений, при этом сильно давя на нос. Затем перестань давить, но пальцы не убирай с крыльев. Расположи средний и безымянный палец на переносице и совершай растягивающие движения по направлению к складкам, затем обратно. Повтори упражнение 3 раза. Заверши массаж оттягиванием кожи при помощи ладоней к мочкам ушей.
  3. Еще один вид японского массажа – Шиацу. Проводить его следует вечером либо утром. При помощи указательного и большого пальца промассируй уголки рта. Затем вращательными движениями пройдись по верхней губе, и нижней. Нанеси увлажняющий крем на кожу, втирай его круговыми движениями.
  4. Индийский массаж. В его основе лежат упражнения от носогубных складок по принципу активизации биологически активных зон лица. При помощи большого пальца совершай вкручивающие движения в проблемных зонах, при этом они должны быть сильными. Такая процедура сравнительна с лифтингом, она разглаживает морщинки.
  5. Дыхательная система от Грир Чайлдерса. Это идеальное упражнение, которое можно выполнять находясь на работе. Встань прямо, сложи зубы так, чтобы нижняя челюсть выпячивала. Вытяни шею до ощущения сильного напряжения. Так, в организм поступает больше кислорода, следовательно, кожа насыщается, и морщинки сами разглаживаются. Еще одно упражнение из этого комплекса называется «лев». Встань на четвереньки, выдохни воздух и широко раскрой рот, так чтобы образовался круг. Высунь максимально язык и продержись 10 секунд. Повтори еще 5 раз.

Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок-4 Фитнес для лица: упражнения от носогубных складок-5

Таким образом, бороться со старением не только можно, но и нужно. А описанные выше упражнения тебе в этом помогут.

 

Оставьте свой комментарий:






ВИДЕО О КОСМЕТОЛОГИИ