5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

Вкусно поесть любят все, и это нормально. Но при этом мало кто задумывается, что он потребляет. Практически никто не связывает свое плохое настроение, апатию и быструю утомляемость с продуктами питания. На самом деле, очень важно следить за своим питанием, так как не вся вкусная еда несет пользу нашему организму. Чтобы защитить себя, нужно знать, от чего стоит держаться подальше. Сегодня раскроем вам пять привычных всем продуктов, способных вогнать женщин в тоску.

1. Мучные изделия

5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

Наша любовь к мучному происходит неспроста. Всему виной высокое содержание сахара и простых углеводов. Они действуют на человеческий мозг примерно так же, как никотин или алкоголь. Считается, что сахар – самый страшный наркотик XXI века.

Съедая пару вафель, мы сразу же ощущаем прилив сил и бодрости. Однако хорошее настроение сменяется угрюмостью и усталостью уже спустя полчаса после приема простых углеводов. Они действуют мощно, но очень недолго. Поэтому чтобы вернуть себе радость к жизни, женщины плотно подсаживаются на простые углеводы и сахар. Отказавшись от них, вы в скором времени начнете лучше просыпаться, вести более активный образ жизни и меньше уставать.

2. Маргарин

5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Маргарин в чистом виде практически не употребляется в пищу. Однако на его основе готовится вся коммерческая выпечка. Растительные жиры входят в состав каждой второй сладости: от шоколада до быстрых завтраков.

В маргарине содержатся транс-жиры, которые не способен перерабатывать наш организм.  Они откладываются в клеточные мембраны, что приводит к дефициту выработки гормонов. Итог – снижение настроения и депрессия.

3. Подсолнечное масло

5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

Любое подсолнечное масло, в том числе нерафинированное, имеет в своем составе большое количество полиненасыщенных кислот омега-6. В такой дозировке они способны нанести вред организму человека.

Стоит помнить, что регулярное добавление масла в салаты не делает их полезными. Приготовление блюд на подсолнечном масле тоже пагубно влияет на иммунную систему. Особо сильный стресс испытывает нервная система и клетки головного мозга. Дополнительно при нагревании масло трансформируется в транс-жиры, о которых шла речь в пункте про маргарин.

4. Фаст-фуд

5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

О вреде фаст-фуда сегодня не говорит только ленивый. При этом люди продолжают покупать картошку и бургеры в «Макдоналдсе». Там в составе имеется огромное количество сахара и растительного масла. Бургер – та же выпечка. Картошка – бомба замедленного действия с большим содержанием соли.

Помимо этого, в быструю еду часто добавляют секретный ингредиент – глутамат натрия. Он провоцирует повышенное чувство голода, поэтому мы можем съесть огромную порцию и все равно не почувствовать насыщения.

5. Кофе

5 привычных всем продуктов, способных вогнать женщину в тоску

Доказано, что одна чашка черного кофе без сахара в день снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но если вы относите себя к кофеманам, то чрезмерное потребление кофе способно нанести серьезный ущерб. Под ударом сердце и нервная система.

Так как кофе является своеобразным стимулятором, напиток ускоряет сердцебиение и раздражает нервы. Сиюминутно мы получаем иллюзию бодрости, но после двух кружек человеку становится еще хуже, чем было изначально.

Правильное питание – тренд нашего времени. Люди сейчас стремятся уделять большее внимание своему рациону, изучают составы продуктов. Если с фаст-фудом и газировками всем все понятно, то ни кофе, ни подсолнечное масло обычно не вызывает подозрений. Однако стоит подробнее изучать информацию о продуктах, которые мы потребляем. Соблюдая простые рекомендации, женщинам можно легко повысить уровень своей активности и избежать чрезмерной утомляемости.

Оставьте свой комментарий:




Adblock detector