Как распознать свою токсичность в отношениях и справиться с ней

Конфликты – вполне нормальное явление в отношениях. Более того, психологи утверждают, что ссоры в паре играют роль своеобразного двигателя прогресса. Однако когда частота столкновений двух влюбленных превышает все допустимые нормы, невольно задаешься вопросом: «Может, это я какой-то не такой?» Понятие «токсичный человек» стало приобретать все большую популярность. Кто же он?

Как правило, токсичными называют тех людей, которые не способны к эмпатии, превозносят свои интересы над интересами близких и не уважают окружающих людей.

Как распознать свою токсичность в отношениях и справиться с ней

Самое забавное и в то же время ужасное состоит в том, что токсичный человек ни за что не признает, что является таковым. Напротив, он будет обвинять все и вся, примерив на себя роль жертвы. Однако если вы все же допускаете мысль о том, что проблема постоянных скандалов в паре может быть связана с вашей токсичностью, вы уже находитесь на полпути к успеху!

Основными симптомами токсичности является:

  1. Страх осуждения. Да, как бы странно это не звучало, но такие грубые и резкие люди зачастую сами боятся стать объектом насмешек. Им жизненно важно одобрение окружающих, хотя они настойчиво транслируют в мир обратное;
  2. Пессимизм. Токсичные люди не способны видеть позитив даже в объективно положительных вещах. Совершенно любое хорошее событие такой человек моментально трансформирует в негативное;
  3. Неспособность радоваться чужим успехам. Даже достижения самых близких людей не радуют токсичного человека. Более того, он испытывает нечто среднее между завистью и злостью, обидой и унижением. Такая нездоровая реакция на чужие победы приводит к возникновению в токсичном человеке патологической агрессии;
  4. Поучение всех вокруг. Токсичные люди не согласны с тем, что каждый имеет право на собственное мнение. Как бы странно это ни звучало, но они в любой ситуации убеждены в своей правоте и готовы убедить в ней любого;
  5. Перепады настроения. Токсичные люди очень нестабильны с психической точки зрения. Они могут пребывать в страшной ярости, а уже через пять минут клясться в любви. Вся сложность заключается в том, что настроение (а вместе с тем и поведение) токсичного человека абсолютно непрогнозируемо;
  6. Два полюса самооценки. Для человека, склонного к токсичности, свойственно обладание двумя противоположными полюсами самооценки. То есть вы можете быть уверены в собственной непревзойденности, а уже через секунду считать себя нулем без палочки;
  7. Неспособность признать свою ошибку. Какой бы незначительной эта ошибка ни была, вы никогда не скажете «извини».

Причина токсичности чаще всего связана с давней (чаще всего, детской) травмой. Именно она и заставила человека сначала защищаться, а потом и нападать на окружающий мир. Разумеется, сразу стать добрым и открытым не получится. В качестве первого шага научитесь понимать и любить себя. По-настоящему любить. После того, как вы почувствуете собственную значимость для себя самого, понимать окружающих станет гораздо проще.

Как распознать свою токсичность в отношениях и справиться с ней

Хорошо, если рядом с вами любящий и понимающий человек, способный вам помочь. Зачастую от близких не требуется ничего особенного. Главное – проявлять свою любовь, внимание и заботу. Такое отношение рано или поздно растопит сердце токсичного человека, и он взглянет на мир другими глазами.

Подпишись на канал Модница в Яндекс.Дзен

Оставьте свой комментарий: