Модная диета «6 лепестков»: смысл, меню, отзывы и результаты

Диета «6 лепестков» уже завоевала первые позиции всевозможных рейтингов. О ней наверняка знают все. Лирическое название и результаты, которые обещает эта система питания – уже неплохая реклама. Но действительно ли можно довериться этой методике похудения или она является всего лишь красивым и умелым маркетинговым ходом? Давайте попробуем разобраться.

Модная диета «6 лепестков»: смысл, меню, отзывы и результаты

По словам специалиста-диетолога Анны Юханссон, которая и является автором методики «6 лепестков», на такой системе питания ежедневно происходит потеря 600-800 граммов веса. При этом абсолютно никаких неприятных ощущений – ни голода, ни легкого недомогания – вы не чувствуете. В чем же секрет диеты?

Основной ее принцип заключается в раздельном питании. Другими словами, ежедневно вы получаете совершенно разный набор продуктов. Вся методика включает в себя 6 монодиет, нарушать порядок которых категорически нельзя. С учетом соблюдения всех требований и рекомендаций автор гарантирует похудение минимум на 5 кг за 6 дней.

Анна Юханссон предлагает женщинам, которые решили попробовать ее авторскую диету, вырезать из бумаги цветок с 6-ю лепестками. После каждого прожитого по программе диеты дня, женщина отрывает по одному лепестку. Это представляет собой некую иллюстрацию прогресса и в то же время выступает мотиватором.

Модная диета «6 лепестков»: смысл, меню, отзывы и результаты

Программа диеты «6 лепестков» составлена таким образом, что в ней постоянно происходит чередование углеводной и белковой пищи. Кроме того, весь рацион предполагает употребление богатой на полезные микроэлементы еды, поэтому организм не будет ощущать дискомфорта и дефицита питательных веществ.

Вот основные эпаты такого рода питания:

  1. Первый день диеты предполагает употребление рыбных продуктов;
  2. Второй день характеризуется употреблением овощей;
  3. На третий день вы едите курицу;
  4. Четвертый день включает в себя злаковые продукты;
  5. Пятый день – время для поедания творога;
  6. На шестой день едим фрукты.

Разумеется, это не означает, что принимаете пищу вы раз в день и только, скажем, яблоки или творог. Монодиеты следует трактовать таким образом, что, к примеру, рыбный день предполагает употребление рыбы в вареном, тушеном или запеченном виде. В день творога следует есть не творожные продукты, но и молоко и кефир.

Модная диета «6 лепестков»: смысл, меню, отзывы и результаты

Очевидно, что каких-то жестких ограничений эта диета не имеет. Единственное, от чего придется воздержаться, – это сахар и все продукты, которые его содержат. Существенным недостатком этой программы питания, судя по отзывам практикующих, является то, что диета неприменима для вегетарианцев.

Вот несколько отзывов женщин, которые придерживаются диеты «6 лепестков»:

Илона: «Вчера был первый день моей новой диеты. Ела филе горбуши с зеленью и лимонным соком. Встала на следующий день на весы и поразилась – минус 1 кг!»

Марианна: «Сегодня был овощной день. Все прошло отлично, никакого голода я не испытываю. Чувствую себя прекрасно: легко и активно!».

По прошествии 6-ти дней этой нашумевшей диеты женщины наблюдают значительное снижение веса вплоть до 15 кг. При этом их физическое самочувствие великолепное. И вопреки предположениям, «съесть слона» вообще не хочется. По словам худеющих, эту диету проще соблюдать летом, когда нет сильного аппетита. Тем же, кто находится в постоянной физической активности, рекомендуется делать легкие перекусы каждый раз, как только возникает чувство голода.

Подпишись на канал Модница в Яндекс.Дзен

Оставьте свой комментарий: