Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. Согласись, они портят весь вид стройной фигуры. В научной косметологии может встретиться еще одно их название – стрии. Они представляют собой продольные линии темно розового цвета, которые в дальнейшем белеют, но все равно остаются заметными. Для того чтобы избавиться от стрий необходим целый комплекс мероприятий, только так удастся вернуть коже былую красоту. Вот несколько правил.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 1 – питательные вещества

Как избавиться от растяжек на бедрах? Очень просто, ешь больше полезной пищи. Для того чтобы организм запустил программу регенерации ему необходимы микроэлементы, минеральные вещества, витамины и другие питательные комплексы. Если тебе сложно составить правильную систему питания, обратись к диетологу, он все тебе разъяснит. А так, всегда следуй простым советам:

  • каждый день ешь творог, рыбу – 2 раза в неделю;
  • утро должно начинаться со стакана теплой воды, а в течение дня ты должна выпивать не менее 2 литров жидкости;
  • ограничь потребление мучного и сладкого, пирожные и тортики лучше замени кашами, а конфеты и другие сладости – сладкими фруктами;
  • в твоем рационе каждый день должны присутствовать свежие овощи и фрукты;
  • не забывай о сухофруктах и орехах, это отличный вариант для перекуса;
  • перед сном выпивай стакан кефира.

* Действовать на кожу нужно и снаружи, поэтому запасись питательными кремами и лосьонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, что вернуть упругость помогает спорт и активный образ жизни. Это не значит, что ты должна заняться профессиональным спортом, достаточно бегать по утрам и ходить быстрым шагом хотя бы 40 минут в день. Когда ты упражняешься, увеличивается приток крови к кожным покровам, они обогащаются кислородом, необходимыми питательными веществами, вследствие этого повышается тонус мышц. Еще пару советов: вместо лифта поднимись пешком на нужный этаж, а поездку на городском транспорте замени пешей прогулкой (если позволяет время). Так же хорошо тренируют бедра прыжки на скакалке.

Как избавиться от растяжек на бедрах-2 Как избавиться от растяжек на бедрах-3

Правило 3 – массаж

После натирания питательных кремов и пробежек можно перейти к массажу. Он повысит тонус твоих мышц, вернет эластичность дряблой коже и улучшит кровообращение. Если у тебя есть возможность, обратись за помощью к профессиональному массажисту. Такая процедура эффективно избавит не только от ненавистных растяжек, но и от целлюлита тоже. Так же массаж можно проводить в домашних условиях, для этого нужно сначала растереть кожу специальным маслом, а затем приступать к массажу. Совершай вращательные движения пальцами в области растяжек. Хорошо, если ты воспользуешься специальными массажерами, покрытыми шипами.

Как избавиться от растяжек на бедрах-4 Как избавиться от растяжек на бедрах-5

Правило 4 – используй косметические средства

  • Скраб для тела. Для приготовления домашнего скраба тебе потребуется пальмовое масло, морская соль, сахар и кофейная гуща. Соедини все ингредиенты в равных частях, должно получиться густое средство. Нанеси его на бедра и активно растирай по часовой стрелке. Процедуру лучше проводить в душе. Затем прими контрастный душ и нанеси на кожу увлажняющий крем;
  • Обертывания. Этот процесс лучше проводить в бане. Идеальным средством считается масло какао бобов. Они обладают увлажняющим свойством, а так же восстанавливают эластичность кожи. Можешь заодно почитать нашу статью «Лучшие обертывания«;
  • Эфирные масла. Как избавиться от растяжек на бедрах при помощи масел? Очень просто: нужно каждый день перед сном втирать их в кожу. Подойдет масло апельсинового дерева, грейпфрута, лимонника и сандала. На столовую ложку растительного масла добавь чайную ложку эфирного масла, смешай и вотри в кожу.

 

Оставьте свой комментарий:






ВИДЕО О КОСМЕТОЛОГИИ