Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. Согласись, они портят весь вид стройной фигуры. В научной косметологии может встретиться еще одно их название – стрии. Они представляют собой продольные линии темно розового цвета, которые в дальнейшем белеют, но все равно остаются заметными. Для того чтобы избавиться от стрий необходим целый комплекс мероприятий, только так удастся вернуть коже былую красоту. Вот несколько правил.

Правило 1 – питательные вещества

Как избавиться от растяжек на бедрах? Очень просто, ешь больше полезной пищи. Для того чтобы организм запустил программу регенерации ему необходимы микроэлементы, минеральные вещества, витамины и другие питательные комплексы. Если тебе сложно составить правильную систему питания, обратись к диетологу, он все тебе разъяснит. А так, всегда следуй простым советам:

• каждый день ешь творог, рыбу – 2 раза в неделю;
• утро должно начинаться со стакана теплой воды, а в течение дня ты должна выпивать не менее 2 литров жидкости;
• ограничь потребление мучного и сладкого, пирожные и тортики лучше замени кашами, а конфеты и другие сладости – сладкими фруктами;
• в твоем рационе каждый день должны присутствовать свежие овощи и фрукты;
• не забывай о сухофруктах и орехах, это отличный вариант для перекуса;
• перед сном выпивай стакан кефира.

* Действовать на кожу нужно и снаружи, поэтому запасись питательными кремами и лосьонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, что вернуть упругость помогает спорт и активный образ жизни. Это не значит, что ты должна заняться профессиональным спортом, достаточно бегать по утрам и ходить быстрым шагом хотя бы 40 минут в день. Когда ты упражняешься, увеличивается приток крови к кожным покровам, они обогащаются кислородом, необходимыми питательными веществами, вследствие этого повышается тонус мышц. Еще пару советов: вместо лифта поднимись пешком на нужный этаж, а поездку на городском транспорте замени пешей прогулкой (если позволяет время). Так же хорошо тренируют бедра прыжки на скакалке.

Правило 3 – массаж

После натирания питательных кремов и пробежек можно перейти к массажу. Он повысит тонус твоих мышц, вернет эластичность дряблой коже и улучшит кровообращение. Если у тебя есть возможность, обратись за помощью к профессиональному массажисту. Такая процедура эффективно избавит не только от ненавистных растяжек, но и от целлюлита тоже. Так же массаж можно проводить в домашних условиях, для этого нужно сначала растереть кожу специальным маслом, а затем приступать к массажу. Совершай вращательные движения пальцами в области растяжек. Хорошо, если ты воспользуешься специальными массажерами, покрытыми шипами.

Правило 4 – используй косметические средства

• Скраб для тела. Для приготовления домашнего скраба тебе потребуется пальмовое масло, морская соль, сахар и кофейная гуща. Соедини все ингредиенты в равных частях, должно получиться густое средство. Нанеси его на бедра и активно растирай по часовой стрелке. Процедуру лучше проводить в душе. Затем прими контрастный душ и нанеси на кожу увлажняющий крем;
• Обертывания. Этот процесс лучше проводить в бане. Идеальным средством считается масло какао бобов. Они обладают увлажняющим свойством, а так же восстанавливают эластичность кожи. Можешь заодно почитать нашу статью «Лучшие обертывания«;
• Эфирные масла. Как избавиться от растяжек на бедрах при помощи масел? Очень просто: нужно каждый день перед сном втирать их в кожу. Подойдет масло апельсинового дерева, грейпфрута, лимонника и сандала. На столовую ложку растительного масла добавь чайную ложку эфирного масла, смешай и вотри в кожу.