Как улучшить свою память?

Память — это очень важная составляющая в нашей жизни, особенно в работе, которая связана с умственным трудом.

Хорошая память нужна нашим детям, а также подросткам и молодым людям во время занятий в школе и университете.

Как улучшить свою память

Такого понятия, как «плохая память» вовсе не существует, за исключением тех случаев, которые связаны с болезнью человека.

Существует, скорее всего, нетренированная память или же просто невнимательность со стороны того или иного индивидуума.

Сегодня мы поговорим о том, как улучшить свою память. Вот несколько способов:

  1. При запоминании какого-либо интересного факта, слова или числа, нужно ассоциировать его с чем-то знакомым для вас.
  2. Запомните упражнение и делайте его каждый день около 30 секунд: смотрите то направо, то налево в быстром темпе.
  3. Нюхайте розмарин. Исследования доказали, что розмарин существенно улучшает память.
  4. Произносите слова, которые вы хотите запомнить, громко вслух.
  5. Не думайте плохо о своих способностях. Забудьте о том, что у вас якобы плохая память.
  6. Избегайте стрессов и занимайтесь физическими упражнениями.
  7. Ешьте орехи, красную рыбу и шоколад.

Итак, мы с вами рассмотрели несколько простых способов, как улучшить свою память. Тренируйте свою память и будьте здоровы!

 

Оставьте свой комментарий: