Какие нужны витамины для проблемной кожи лица?

Некоторые недостатки в виде раздражений, сыпи и угрей могут убрать витамины для проблемной кожи лица. Нередко можно услышать, что внешнее состояние кожи – это сигнал о том, что необходимо искать проблему внутри организма. Обычно девушки ухаживают за кожей с помощью косметических средств, забывая об общем оздоровлении всего тела. А ведь пересмотрев свой рацион, добавив необходимые продукты и принимая дополнительно комплекс необходимых витаминов, можно избавиться от многих проблем. Кожа станет ровной, подтянутой, пропадут прыщи и воспалительные процессы, нормализуются обменные процессы.

Витамины для проблемной кожи лица сегодня не проблема найти в аптеке (см. статью «Аптечная косметика для проблемной кожи«). Препарат будет включать все необходимые вещества, которых не хватает в организме. Можешь принимать таблетки, правильно питаться или использовать маски с витаминизированным составом. Лучше, конечно совместить все методы, тогда и результат будет более существенным.

Витамины в продуктах

Если кожа потеряла упругость и стала дряблой, а жирное лицо имеет много воспаленных участков, значит, в организме не достаточно витамина А. Ешь яйца, морковь, творог, говядину, молоко. Эти продукты помогут не только вернуть подтянутость, но и избавят тебя от шелушения, остановят процесс старения кожи.

При дефиците витаминов группы С и В включи в рацион лимон, клубнику, смородину, сладкий перец, баклажаны и бобовые культуры. Пей отвар шиповника. Кожа не будет шелушиться, пройдут покраснения и появится здоровый румянец на щеках. Такие витамины смогут защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, и заживит солнечные ожоги.

Снять отечность, убрать мешки под глазами, синяки и воспаления поможет витамин К. Он есть в таких продуктах, как шпинат, капуста. Купи мазь или крем с данным витамином, или добавь его в свое средство сама. В аптеках продаются витамины в ампулах и капсулах. Комплексное внешнее и внутреннее использование обеспечит хороший эффект.

Продлить молодость и защитить от негативных влияний среды сможет витамин D, Е. Первый имеется в рыбе и молоке, яйцах. Благодаря витамину D кожа не теряет влагу и не пересыхает. Витамин группы Е регулярно используется косметическими брендами при разработке своих средств. Это прекрасный борец за красоту: заживит поврежденную кожу, смягчит покровы и снимет омертвелые клетки, является замечательным антиоксидантом. Есть в больших количествах в орехах, молоке, масле.

Для проблемной кожи необходимы также и витамины РР. Они есть в печени, грибах, сливах. Полезные вещества помогут справиться с прыщами.

Витаминные маски для лица

Маска на основе кефира. Смешай половину банана, 2 ложки кефира, 1 ч.л. миндального масла, 0,5 ч.л. коричного порошка. Нанеси на кожу и выдерживай 20 минут. Это средство очистит, увлажнит и улучшит обмен веществ. Данный состав – кладезь витаминов (А, В, К, С, Е).

Не менее богат витаминами и следующий рецепт: смешай травы (подорожник, чистотел, ромашка, календула) в одинаковых частях. Возьми 2 ст.л. смеси и потоми на водяной бане в течение 10 минут. Затем отвар должен настояться полчаса. Смочи в настое ткань и приложи к проблемным участкам в виде компресса. Через 3 минуты еще раз смочи и снова приложи. Выполняй такие действия полчаса.

Сделай маску при проблемной коже из таких ингредиентов: белок одного яйца (взбить), лимон, 1 ч.л. алоэ, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, 7-10 капель масла жожоба. Оставить на лице смесь на 20 минут.

Если ты хочешь принимать витаминный комплекс, обратись к врачу с данным вопросом. Он поможет тебе определиться, каких витаминов не хватает, чтобы кожа стала чистой и свежей. Витамины для проблемной кожи лица могут значительно улучшить ее состояние, если правильно их подобрать и использовать.