Судьба и перемены. 11 заветных желаний

Говорят, Новый год не наступит, если не загадать самые заветные желания. Но настоящий-то праздник придет, когда они начнут сбываться. Как же заставить силу воображения работать? Надо превратить мечты в планы!

Содержание статьи:

1. Похудеть
2. Стать счастливее
3. Найти время на фитнес
4. Сделать то, чего боишься
5. Обрести любовь
6. Развить силу воли
7. Разжечь в себе страсть… снова
8. Научиться справляться со стрессом
9. Иметь больше денег
10. Обновить дом
11. Наладить отношения с боссом

Похудеть

Свежий имидж начинается с избавления от прежнего. Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом. Лучше представлять, как прекрасно подчеркнет новую фигуру новая одежда! Кстати, избавление под Новый год от старых вещей (в том числе тех, что уже не носим и вряд ли когда наденем) имеет символический смысл: чем успешнее пройдет генеральная уборка, тем больше возможностей откроется в самых разных аспектах жизни.

Стать счастливее

Даже небольшие изменения улучшают эмоциональное состояние. Если ищете утешения, утешьте кого-то сами. Если нуждаетесь в радости, доставьте ее другому. Хорошо бы привнести в жизнь немного авантюры: для одних это может быть курс по дайвингу, для других — новый проект на работе. Выберите “авантюру” по душе и действуйте, пытаясь хоть на один шаг выйти из зоны комфорта, это только расширит ее. Заведите свою “копилку радости”: складывайте в нее добрые воспоминания, любимую музыку, яркие моменты — все, что делает жизнь прекраснее.

Найти время на фитнес

Увы, даже покупка абонемента не является гарантией, что вы весь год будете исправно посещать тренажерный зал. Ну и не надо! Национальный институт здоровья США приводит данные, согласно которым четыре 10-минутные сессии в день дают такой же эффект, как ежедневные 40-минутные занятия на тренажерах. Давайте использовать преимущества дробного подхода в течение рабочего дня. Составляя отчет за компьютером, можно тренировать мышцы бедер и ягодиц — просто напрягать их, бегать подписывать бумаги тоже можно буквально: по лестнице

Сделать то, чего боишься

Список таких дел у каждого свой, и единственное, что нас останавливает, — страх неудачи. Съесть пирожное или яблоко? Записаться к врачу или выпить анальгетик? Психологи считают: вести более здоровый образ жизни можно даже с помощью полумер. Да, вы съели десерт, но лишь половину; поднялись по лестнице, пусть всего до 3-го этажа, а дальше на лифте… Даже маленькие успехи двигают нас вперед.

Обрести любовь

К этой встрече надо активно готовиться. Психологи и дизайнеры интерьеров советуют сосредоточить усилия на спальне. Она должна выглядеть как уютное гнездышко для двоих. Многие одинокие дамы считают, что любой намек на романтику только усилит чувство одиночества, но все работает с точностью до наоборот. Все аксессуары должны быть парными и в стиле унисекс: одинаковые светильники в изголовье, 2 (или 4, 6 и т. д.) подушки, 2 коврика у кровати. Тенденция понятна?

Развить силу воли

Главное — помнить: чем мы требовательнее к себе, тем выше риск ошибиться. Директор Центра изучения зависимостей и поведения Университета Вашингтона доктор Алан Марлатт, наблюдая за людьми, которые хотят бросить курить, пришел к выводу: те, кто возвращается к здоровому образу жизни даже после рецидива зависимости, в конце концов в 3 раза чаще избавляются наконец от вредной привычки, чем те, кто использует срыв как повод ничего не делать. Мораль: даже если сорвались, не надо записывать себя в лузеры. Ошибки — неизбежные спутники на дороге к цели.

Разжечь в себе страсть… снова

“Полагаете, что физическое удовлетворение от близости обязательно связано с соответствующим настроем и, если желания нет, значит, вам просто не до секса? Ничего подобного! — утверждает специалист по семейным отношениям и автор книги “Брак, изголодавшийся по сексу” Мишель Вайнер. — Пойдите навстречу желанию партнера просто из любопытства и посмотрите, что будет”. Этот совет оказывается полезным для большинства женщин 35–45 лет.

Научиться справляться со стрессом

Причем самым простым, но весьма действенным способом: ненавязчивые приемы релаксации в повседневной жизни как профилактика, не надо дожидаться поводов для стресса.

Иметь больше денег

Редко кому удается разбогатеть в одночасье, но музыку небесных сфер можно настроить так, чтобы ничто не мешало свободному потоку энергии процветания. Вот практичные идеи фэншуй. Купить новое портмоне, лучше красного цвета, в которое купюры помещались бы целиком, без сгибов, и обязательно с отделением для мелочи (ничто так не отпугивает финансовую удачу, как беспорядочно рассыпанная мелочь!). Или хотя бы провести “тюнинг” имеющегося кошелька: выбросить старые чеки, просроченные талоны на проезд, выложить засаленные купюры, поместить внутрь 3 китайские монетки, перевязанные красной нитью.

Обновить дом

Начинать новую жизнь необязательно с нового дома. Достаточно привести в порядок и обжить по-новому то жилище, что есть. Прежде всего навести чистоту во всех углах, тщательно вымыть входную дверь, чтобы в дом чаще приходили хорошие новости. Затем избавиться от негативной энергии. Можно воспользоваться ароматическими свечами с запахом лаванды, чтобы создать безмятежное настроение, или эвкалипта — для улучшения самочувствия и настроения, или мяты — для процветания.

Наладить отношения с боссом

Это важно, чтобы успешно двигаться по карьерной лестнице, ходить на службу с удовольствием, работать со здоровым энтузиазмом, да и для общей деловой атмосферы. Эксперт по фэншуй Кэтрин Веббер считает, что лучше всего для этих целей подходит стекло. Например, поставить по возможности прямо в центре офиса стеклянное украшение (вазу или игрушечную стеклянную сферу со снегопадом внутри). Согласно восточному учению рабочая обстановка станет более гармоничной.

Автор: Заруи Григорян