Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14

Сколько должна весить девочка в 9 лет, 10, 12, 14? Ответ на этот вопрос непременно должны знать родители, которые желают видеть дочь-школьницу здоровой. Для растущего организма одинаковую опасность представляют такие факторы как худоба и ожирение ребенка. Проверять, соответствует ли показатель стрелки весов норме, рассчитанной для конкретного возраста, следует обязательно, даже если ребенок не кажется полным или худым.

Содержание статьи:

  1. Вес девочек по годам – таблица
  2. Когда стоит волноваться
  3. Если обнаружена полнота
  4. Если обнаружена худоба

Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14-2

Вес девочек по годам – таблица

Развитие происходит у каждого ребенка по-разному, особенно ярко это проявляется в подростковый период. Поэтому ориентироваться только на стандартный параметр веса нельзя, обязательно стоит соотносить этот фактор с ростом школьницы.

ТАБЛИЦА. См. приложение

Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14

Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14

Ориентироваться при оценке результатов в первую очередь следует на усредненное значение, которое свидетельствует, что вес девочки отвечает требованиям, выставленным для ее возрастной группы. Отклонение от среднего параметра, не превышающее 8%, не должно вызывать у мам и пап особого беспокойства. Достаточно регулярно взвешивать дочь, убеждаясь, что ситуация не ухудшается.

Когда стоит волноваться

Можно говорить о возникновении угрозы для здоровья, если вес начинает значительно превышать средний показатель или отставать от него.

Если стрелка весов информирует об отступлении от среднего значения примерно на 10-15%, подросток имеет предрасположенность к худобе/полноте. На этом этапе к специалисту можно не обращаться, ограничившись кардинальным пересмотром рациона. Непременно стоит отслеживать вес девочки по месяцам, фиксируя улучшение/ухудшение положения.

Если результат измерений говорит об отклонении, находящемся в интервале 15-25%, опасность увеличивается. Обязательно стоит показать дочь диетологу, согласовать с ним необходимые меры.

Если норма нарушается более чем на 30%, ситуация всерьез угрожает здоровью (в запущенных случаях жизни) ребенка. Лечение осуществляется под врачебным контролем.

Если обнаружена полнота

Сколько должна весить девочка в 12 лет? Даже у высоких школьниц этот показатель не должен выходить за рамки 50 кг, в противном случае можно смело говорить о нарушении. Причины, его обуславливающие, бывают различными.

Калорийные продукты. Современные дети употребляют чрезмерное количество вредной пищи, перенасыщенной жирами. Фигура ухудшается из-за увлечения ребенка сэндвичами, чипсами, картошкой фри. Эти блюда необходимо убрать из меню хотя бы временно, также стоит поступить и с неполезными газированными напитками.

Отсутствие физической нагрузки. Если дочь равнодушна к спорту, много времени уделяет компьютеру и телевизору, возникновение проблем неизбежно. Выходом из ситуации может стать запись в школьную секцию, походы в фитнес-клуб, домашние занятия.

Генетическая предрасположенность. Заподозрить влияние наследственности на вес ребенка можно, если с этой проблемой знакомы родители. Это не означает, что с полнотой следует смириться. Даже при предрасположенности к ожирению правильное питание в тандеме с упражнениями возымеют эффект.

Некоторые заболевания. Если результаты взвешивания показывают значительное отступление от средних данных, стоит пройти обследование.

Патологии сердечно-сосудистой системы, сбои в функционировании поджелудочной железы, печени, сахарные диабет и другие нетипичные для юного возраста проблемы – возможные последствия ожирения. Поэтому откладывать борьбу с ним нельзя.

Если обнаружена худоба

Сколько должна весить девочка в 11 лет? Стрелка весов не должна опускаться ниже 28 кг. Чрезмерная худоба школьницы, угрожающая ее здоровью, может объясняться следующими факторами.

Диеты. Многие барышни 11-14 лет пытаются приблизить фигуру к идеалу, целенаправленно ограничивая объем потребляемой пищи. Такие меры крайне вредны. Родители могут предложить дочери альтернативу в качестве сбалансированного рациона, составленного из полезных продуктов, абонемента в спорт-зал.

Подвижность. Если худоба связана с повышенной активностью, серьезной проблемы нет. Важно лишь пересмотреть меню, сделать его более калорийным и питательным. Поправиться помогают блюда, богатые белками и углеводами. Извлекать их можно из мяса, морепродуктов, овощей, фруктов.

Рост. Интенсивный рост – типичное явление для подростка. Если дочь сильно выросла за короткий срок, обращение к врачу и домашние меры можно отложить. Высока вероятность, что вес скоро придет в норму самостоятельно.

Стресс. Похудание иногда становится результатом перенапряжения, усталости, эмоциональных потрясений. Нужно выяснить источник проблемы и помочь ребенку справиться с этим.

Болезни. При наличии других тревожных симптомов не стоит отказываться от врачебного обследования.

Сколько должна весить девочка в 10 лет и старше? Чем ближе данные к средним, тем лучше.

15 комментария к этой записи
  1. Здравствуйте
    Мне 14 лет и я вешу 55 кг
    Это плохо или хорошо и стоит ли мне похудеть на пару килограмм ?

  2. Здравствуйте
    мне 12 лет я вешу 48 кг мой рост 152 см
    Это плохо или хорошо?
    Как мне похудеть на 6 кг?

  3. Здравствуйте
    Мне 12 лет,вешу 47,8,рост 157
    Это хорошо или надо худеть?

  4. Здраствуйте!
    Мне 10 лет,вешу я 57.2, а рост,а рост 152.
    Это нормально?
    И нужно ли мне худеть?

  5. мне 12 мо1 рост 157, я вешу 40кг. Была навязчивая идея похудеть. я похудела на 5 кг. У меня болит голова и кружится. Ещё начали расти волосы на животе (никогда такого не было) что делать?

  6. Соня, больше не худей, ты сейчас весишь маловато, но это нормально. А волосы на животе тут не причем, скорее всего
    Маша, да
    Алина, если хочешь то можно немного похудеть(на пару кг), но к твоему росту такой вес нормальный

  7. Добрий день!
    Мені 12 років і я хочу схуднути.
    Я важу 53.8,ріст 152.Хочу схуднути кілограмів на 10.
    Підскажіть будь ласка як це краще зробити до травня місяця.
    Будь ласка допоможіть!

  8. Мне 10 лет и я вешу 35кг, а рост 146
    Мне худеть?

  9. Мне 11 лет и я вешу 33 кг.,а рост у меня 141 это нормально?

  10. Мне 12 лет мой рост 154 см я вешу 43-45 кг я хочу похудеть до 40 . мне с этим весом будет плохо или нормально или оставить всё как есть?

  11. Здравствуйте)
    Мне 12 лет,мой рост 162,5см,а вес 54кг. Стоит ли мне сбрасывать вес или всё нормально?

  12. Здравствуйте
    Мне 12 лет мой рост 154см а вес 44
    При этом я не толстею это нормально ???

  13. Привіт!
    Я Настя! Мені 10 років. Я зростом 156 см і важу 31 кг. Це нормально? Чи ще трішки скинути?

  14. Здравствуйте!
    Часто задаюсь вопросом о своём весе✩
    Мне 12 лет, вешу 42 килограмма при росте 160 см. Это нормально?

  15. Здравствуйте! Мне 10 лет и я вешу 24, а рост 131 — это нормально или мне набрать чуть чуть вес?

Оставьте свой комментарий: