Как справиться со страхом и подготовиться во время беременности двойней?

Как подготовиться к рождению сразу двух малышей, смогут ли они справиться, как это повлияет на их жизнь?

Многие женщины, узнав о том, что они ожидают двойню, испытывают не только радость, но и страх. Одни не знают, смогут ли они справиться с двумя младенцами одновременно, особенно, если нет возможности постоянно просить помощи у бабушек и дедушек.

У других же страхи имеют более эгоистичный характер: как будет выглядеть их тело во время беременности и после родов, что будет с их здоровьем. И чем ближе дата родов, тем больше появляется новых боязней и опасений.

Всё это происходит именно от недостатка опыта, и это нормально. Ведь любой человек будет испытывать дискомфорт, не зная, что его ждёт впереди, долгое время живя в неизвестности. Воображение рисует самые разные картины, и чаще всего они имеют именно негативную окраску.

Например, если человек имеет страх перед публикой, перед каким-либо выступлением, что ему помогает? Никакие советы и убеждения не заставят перестать бояться, а другие люди, которые не находятся в вашем положении, никогда не поймут ваших страхов.

Только выйдя на публику первый, второй, третий раз и получив этот опыт, пережив эту ситуацию, такой человек перестаёт испытывать страх. То же самое и у родителей: когда рождается первый малыш, то родители очень взволнованы, спрашивают совета по каждой мелочи и переживают, как всё пройдёт.

Но, женщина, ожидающая второго ребёнка уже достаточно спокойна, она понимает, что её ждёт, и такого сильного страха и паники уже нет. Такая же ситуация складывается, когда родители понимают, что они ожидают двойняшек. Они не понимают, что это такое, у них просто нет опыта воспитания и ухода за двумя детьми одновременно.

Частично, получить какой-то опыт можно через средства интернета, такие как эта статья, а также, посмотрев за другими родителями и за тем, как справляются они. Но окончательно побороть этот страх можно, только столкнувшись с ним лицом к лицу, уже после рождения детей, когда мы сами со временем учимся, как с этим справляться. Только тогда этот страх улетучится, и всё будет в порядке, ведь через это проходили все.

Главное, уяснить, что всё, что сейчас происходит абсолютно нормально. Не нужно бояться самого страха, как бы глупо это не звучало. Просто дайте себе время свыкнуться с этой мыслью, и всё получится.

Есть, конечно, разные страхи, и материальные, и другие. Тем не менее чувство страха отнимает очень много энергии и сил, лучше направить их в какое-то другое русло, не стоит погружаться в собственные опасения с головой. Единственная возможность облегчить собственные переживания — это просветить себя, заранее узнать, что ждёт впереди, с чем придётся столкнуться.

Так как двойня — это в два раза больше ответственности, лучше купить все необходимые малышам вещи заранее. После родов у вас самой точно не останется времени для походов по магазинам.

Содержание сразу двух младенцев очень затратно, поэтому имеет смысл составить список желаемых подарков. Тогда, если кто-то из ваших родственников и друзей захочет сделать вам подарки, это точно будет нужная вещь. В этот список можно включить любые вещи, которые необходимы и облегчают жизнь как матери, так и новорожденным. Не все вещи могут пригодиться, но перестраховавшись, вы немного успокоите себя.

Если же вы относитесь к тем людям, которые считают, что покупать вещи заранее плохая примета, то составьте /b>подробный список всего, что будет необходимо, причём в этом списке лучше указать, где можно купить нужные вещи, по какой цене и в каком количестве. Тогда, пока вы в роддоме, вашему доверенному лицу, например, маме или мужу, купить всё это будет намного проще.

Также заранее спланируйте одна или две кроватки вам нужны на первое время, и где точно они будут стоять.

Ещё одна вещь, о которой стоит подумать заранее — это быт после рождения малышей. Покупка продуктов, уборка, глажка, стирка и готовка — обо всём лучше подумать заранее. Если вы будете заранее знать, что хотя бы первые месяцы после рождения малышей не придётся постоянно разрываться между ними и домашним хозяйством, то сохранять уверенный настрой будет намного проще.

Покупку продуктов в первое время лучше доверить вашему мужу, или же сейчас есть возможность заказывать большинство необходимых продуктов в режиме онлайн с доставкой прямо до дома.

Для приготовления пищи в этот период отлично подойдёт мультиварка, пока она готовит, можно выделить время для чего-то другого. На уборку времени и сил первое время тоже зачастую не хватает, поэтому стоит подумать, кто будет помогать вам с этим первые месяцы, или, возможно, раз в какое-то время стоит вызвать специализированный персонал. Ещё один хороший вариант — приобрести робот-пылесос и другие гаджеты, которые облегчат и ускорят процесс уборки.

Следующий важный выбор, который встанет перед вами с приближением даты родов — кормление. Будете ли вы кормить малышей грудным молоком, или же вы за искусственное вскармливание? Здесь каждая женщина решает сама, если же вы выбрали искусственное вскармливание, или не можете кормить ребёнка грудью по медицинским причинам, то нужно заранее приобрести все необходимые принадлежности для этого:

• — стерилизатор,
• — бутылки,
• — моющие средства и так далее.

А также стоит заранее опробовать и запустить стерилизатор, чтобы после приезда из роддома не пришлось читать инструкцию и ломать голову над тем, как это работает. Если же вы планируете грудное вскармливание, то стоит заранее продумать своё питание, так как кормящие женщины придерживаются особой диеты, которая не является особо разнообразной.

Изучайте как можно больше информации по всем вопросам, которые возникают во время беременности. Существует не только огромное количество статей и видеоматериалов, но и различных форумов, блогов и групп в социальных сетях, где можно не только прочитать об опыте других матерей, но и даже задать им вопросы и пообщаться с теми женщинами, которые уже родили или находятся в таком же положении, как и вы сейчас. Узнав заранее, с какими трудностями столкнулись другие мамы двойняшек, вы сможете подготовить себя к предстоящему и избежать элементарных ошибок.

Помните, что самый главный человек, который может подготовить вас морально к рождению двойни— это вы сами. К сожалению, двойняшки часто рождаются недоношенными, маловесными, бывают такое, что им приходится лежать в роддомах на докармливании.

В зависимости от того, какие в больнице правила, выписывают с весом два с половиной или три килограмма, и вполне возможно, что один малыш или оба проведут одну или две недели в этом учреждении. Если не быть к этому готовой, то такая ситуация может сильно выбить из колеи. Просто знайте, что такое может произойти, но ни за что не накручивайте себя заранее и не думайте о том, что это может произойти именно с вами. Но даже если такое и случится, не стоит относиться к этому, как к трагедии, ведь очень скоро вы воссоединитесь, и за навалившимися хлопотами очень скоро забудете о произошедшем.

Чем тщательнее и точнее построены планы, тем меньше неожиданностей и суеты ждёт впереди, и тем меньше страх. Нужно просто подготовить себя к тому, что первый год после рождения малышей станет временем, когда вы практически полностью посвятите себя детям.

Это сложный период, ведь малыши полностью зависят от вас: они не умеют ходить, их везде нужно носить с собой, очень часто кормить, просыпаться ночами. Но после года постепенно всё начнёт меняться. Дети начинают сами ходить, сами кушают, их сон становится спокойней, и у вас появляется всё больше и больше времени на себя, вы становитесь опытней, а от страхов, которыми вы увлечены сейчас, не останется и следа.