Спа-процедуры и беременность

Стоит ли отказываться от посещения спа-салона во время беременности?! Какой массаж не навредит ни женщине, ни ребёнку?! Какие виды аромамасел опасны для беременных?! Что нужно знать для принятия тёплых ванн?!

Труднее и нужнее работы, чем вынашивание ребёнка, сложно представить, поэтому будущая мамочка как никто другой заслуживает дополнительной заботы о самочувствии и внешности. Посещение спа-салонов, где предоставляется множество приятных расслабляющих процедур для тела, кожи, может позволить себе каждая беременная, главное принять на вооружение некоторые меры предосторожности.

Спа-процедуры и беременность

1. Обязательная консультация. Прежде чем отправиться в спа, получите одобрение у врача, который ведёт беременность, убедитесь, что в вашей затеи не будет «подводных камней» (ограничений, противопоказаний). Обязательно предупредите администратора салона, что вы в положении, вам предложат те процедуры, которые будут безопасны для вас и принесут лишь пользу. Каждый специалист (массажист, косметолог и даже стилист), который будет с вами работать, должен знать о вашей беременности.

2. Осторожно, массаж! Массаж для будущих мамочек в разы отличается от классического. Главным образом он направлен на:

  • улучшение кровообращения;
  • устранение болевых ощущений в нижних конечностях и чувства дискомфорта в спине;
  • снижение нагрузки на позвоночник, суставы;
  • предупреждение растяжек;
  • избавление от напряжения, стресса.

В третьем триместре, перед родоразрешением, массаж может помочь ускорить и облегчить роды, простимулировать организм. Массажист, клиенткой которого становится беременная женщина, берёт на себя груз ответственности; проводя процедуру, он должен соблюдать меры предосторожности и иметь опыт проведения такого вида массажа. Поэтому не стоит доверяться дилетанту.

Также важно знать, что у данной процедуры есть противопоказания; вам не рекомендуется делать массаж, если ваша беременность сопровождается:

  • варикозом,
  • скачками артериального давления,
  • обострением хронических заболеваний,
  • эпилепсией,
  • кожными проблемами,
  • астмой,
  • задержкой жидкости в организме.

При массаже воздействие происходит, прежде всего, на руки, ноги, спину, плечи, шею.

Вам, будучи в положении, следует соблюдать определённые рекомендации:

  • Массаж в первые месяцы беременности противопоказан, так как он зачастую вызывает неприятные ощущения, головокружение, тошноту, также в это время крайне велика вероятность выкидыша.
  • Отдайте предпочтение массажисту с опытом, имеющему лицензию. Он должен быть знаком с особенностями массажа для беременных, знать, что можно делать, а чего нельзя. Под запретом профессиональный массаж живота. Однако мамочка может сама попрактиковать данный вид «массажа», подобным образом «пообщаться» со своим малышом, главное с этой частью тела следует обращаться особенно деликатно, допустимы лишь лёгкие прикосновения, поглаживания. На теле существуют точки, при чрезмерной стимуляции которых, появляются нежелательные сокращения матки. Подобные гиперчувствительные точки располагаются на ступнях, щиколотках, между большим и указательным пальцами ноги, поэтому данные участки массировать ни в коем случае нельзя.

3. Без ароматерапии?! Ароматерапия во время беременности приобретает особенное значение, она оказывает благоприятное психологическое воздействие, защищает от простудных заболеваний и поддерживает общее самочувствие. Ситуацию осложняет лишь тот факт, что влияние некоторых растительных масел на организм будущих мам не полностью изучено; между тем не все аромамасла способны благоприятно воздействовать, а некоторые вообще могут оказаться вредными. Дабы не рисковать своим самочувствием, здоровьем малыша, лучше на время беременности отказаться от ароматерапии и не пользоваться маслами при массаже, однако если вы питаете слабость к подобному виду расслабления, как ароматерапия, возьмите на заметку следующие советы.

  • Используйте только натуральные аромамасла, так как ароматические составляющие искусственного происхождения могут оказаться токсичными и привести к угнетению иммунитета. Вас должны насторожить, например, такие препараты на основе «масел» банана, абрикоса, клубники, дыни, ландыша; ведь их просто не существует в природе, а значит, о натуральности в этом случае говорить не приходится.
  • Дозировка должна быть минимальной, и составлять половину от той, что показана взрослому здоровому человеку.
  • Старайтесь не использовать масла, оказавшиеся в «чёрном списке» (исключительно для беременных) из душицы, лавра, розмарина, лаванды, тимьяна, можжевельника, шалфея, фенхеля, кедра, базилика, вызывающие сокращение матки.

4. Главное – расслабление и правильная поза! Уже во втором триместре крайне нежелательно длительное время лежать на спине. Поэтому, записываясь на массаж, поинтересуйтесь есть ли у специалиста стол с вырезом для живота или подушки для беременных. Во время расслабляющей процедуры следует пребывать большую часть времени на левом боку. На маникюре и педикюре, а также в косметологическом кабинете лучше принять следующие позы:

  • полулёжа,
  • сидя или лёжа на левом боку.

5. Долой раздражающие косметические средства! Многие женщины во время беременности отмечают, что их кожа стала более чувствительной. Поэтому косметолог должен порекомендовать те процедуры, которые не смогут вызвать нежелательные реакции (в виде раздражений, отёков) и подобрать мягкие, щадящие косметические средства.

6. Перегрев опасен! Исключите сауну, горячую ванну, кедровую бочку и травяные обертывания, так как дополнительная температурная нагрузка на организм опасна угрозой выкидыша, особенно на первом триместре. Также подобные процедуры противопоказаны будущим мамочкам с такими патологиями, как:

  • гипотония или сниженный мышечный тонус,
  • предлежание плаценты,
  • маловодие,
  • кожные заболевания,
  • наличие половых инфекций.

Единственная безопасная расслабляющая процедура – тёплая ванна, часть гидротерапии, которая поможет расслабить мышцы, снять спазмы, в том числе снизить тонус матки, главное соблюдать определённые правила:

  • оптимальная температура воды — 36-37 градусов;
  • расположитесь таким образом, чтобы верхняя часть тела не была в воде; так вы не спровоцируете повышение давления;
  • время на проведение процедуры от 10 до 15 минут;
  • при появлении любых дискомфортных состояниях прекратите процедуру.

7. Без резких запахов! Проследите за тем, чтобы маникюр и педикюр делали в хорошо проветриваемой комнате, ведь пары ацетона и иных химических веществ, без которых не обходится ни одна подобная процедура, вредны для людей, а для будущих мамочек в особенности.

Оставьте свой комментарий: