Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Советы о том, как очистить кишечник без медикаментов, самостоятельно

Кишечник является важным органом в твоём организме, который нуждается во внимании с твоей стороны. В противном случае, он будет поглощать и удерживать токсины, приводящие к интоксикации или отравлению.

Известно, что злоупотребление медикаментами может быть вредным или может вести к снижению эффективности, поэтому лучше всего «получать медикаменты из еды». Если продукты тщательно выбирать, можно сказать «до свидания» таблеткам.

При очистке кишечника существует множество благотворных ингредиентов, которые растворяют усталость, беспокойство и вздутие живота, чувство присутствия токсинов в кишечнике.

Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Продукты, рекомендуемые для очистки кишечника

Лучшее, что можно сделать для очистки кишечника это выпивать много воды, специалисты советуют употреблять 3 литра воды в день, чтобы предотвратить запоры и рак толстой кишки. Сок лимона, добавленный в стакан с водой, является превосходным средством для этой цели, так как в лимоне есть компоненты, очищающие организм.

Зелёный чай уже известен своими мочегонными свойствами и свойствами детоксикации, он высоко ценится и в диетах для похудения, благодаря белку и витаминам, содержащимся в нём. Для очищения кишечника необходимо употреблять 3 кружки чая в день, подслащенные ложкой мёда.

Волокна помогают убрать весь мусор из кишечника, и сохранять пищеварительную систему здоровой. Цельнозерновой  хлеб, коричневый рис и цельнозерновые продукты прекрасно справляются с очисткой кишечника. Овощи и фрукты также богаты клетчаткой, употребление их в первые часы после пробуждения, способствует в очищении кишечника и в предотвращении запоров.

Апельсины и сок лимона хорошо влияют на работу кишечника, обладая прохладительными эффектами на весь организм, а инжир, состоящий из различных минералов, витаминов и клетчатки, обеспечивает защиту толстой кишки. Таким образом, употребляя регулярно инжир, болезни обойдут тебя стороной.

Чтобы освободить кишечник от примесей, лучше всего искать натуральные средства, травяные чаи, и избегать слабительных или клизм. Известно, что они дают быстрый результат, но имеется риск зависимости, неспособность организма избавиться от вздутия и дискомфорта, кроме как через эти методы. Вместо этого, рацион, богатый клетчаткой и водой, прямой путь к повышению уровня энергии, устранению запора, вздутия живота и даже потери веса.

Не забывайте и про физические упражнения, им надо уделять 30 минут в день, так как движение стимулирует перистальтику и ведёт к выведению токсинов, накопленных в организме.

Чистый кишечник обеспечивает малый риск заболеть такими заболеваниями, как:

  • — рак,
  • — ревматизм,
  • — атрофирование нервной системы,
  • — сердечными заболеваниями.

Оставьте свой комментарий:




ЗДОРОВЬЕ И ОТДЫХ