Понятие иммунитета и способы его укрепления у детей и взрослых

Поднимаем иммунитет себе и ребёнку

Иммунитет – это защитная реакция организма на различные раздражители, которые могут вызвать заболевание всего организма в целом или отдельных его органов. Благодаря иммунитету организм человека способен бороться с заболеванием и приводить к полному выздоровлению. А также выделять антитела, за счет которых, организм становится не восприимчив к тем или иным вирусам. У человека вырабатывается так званый иммунитет.

В медицине разделяют два вида иммунитета:

  • специфический;
  • неспецифический.

Специфический иммунитет вырабатывается после перенесенных инфекционных заболеваний или после вакцинации. Такой вид иммунитета носит индивидуальный характер и приобретается на протяжении всей жизни. Формируется за счет контакта иммунной системы с вирусами и антигенами. Носит не постоянный характер так, как может сохраняться от нескольких недель, так и до нескольких месяцев или годов.

Неспецифический иммунитет – это врожденный иммунитет человека, который формируется ещё в утробе матери.

Приобретённый иммунитет в свою очередь делится на естественный и искусственный:

  • Естественный иммунитет – приобретается после перенесения, какого либо инфекционного или вирусного заболевания;
  • Искусственный иммунитет – приобретается путем вакцинации организма.

Люди со стойким и сильным иммунитетом реже болеют и легче перенося заболевание. Люди же со слабым иммунитетом, наоборот, более подвержены инфекционным и вирусным заболеваниям. Болезнь протекает тяжелее и требует боле сложного лечения.

Также, люди со слабым иммунитетом, быстрее стареют и боле подвержены возникновению раковых заболеваний.

Содержание статьи:

  1. Факторы и причины, влияющие на снижение иммунитета
  2. Чем следует укреплять иммунитет

Понятие иммунитета и способы его укрепления у детей и взрослых

Факторы и причины, влияющие на снижение иммунитета

На снижение иммунитета у взрослого человека могут влиять многие факторы, основными из них выделяют:

  • Избыточный вес – лишний вес приводит к малоподвижности человека, что может приводить к снижению защитных функций организма;
  • Длительное стрессовое состояние, чувство тревоги – длительное состояние стресса угнетает все жизненные и защитные функции человека, в их число входит и иммунитет;
  • Экстремальные физические нагрузки – такие нагрузки приводят организм в состояние стресса, а стресс, как говорилось ранее, снижает защитные функции организма;
  • Переутомление –регулярное переутомление и невозможность организма восстановить свои силы существенно снижает функцию иммунной системы и организм становится подвержен различным вирусам;
  • Неконтролируемое применение стероидов – высокий уровень стероидов в крови угнетает иммунную систему, поэтому любое употребление гормонов должно проводиться под наблюдением врача;
  • Излучение ультрафиолета, радиация – если человек болен или имеет хронические заболевания, следует помнить, что длительное пребывание под солнечным светом, особенно в летний период, может негативно вилять на иммунную систему. Так, например, людям, имеющим онкологическое заболевание, категорически запрещено даже малейшее пребывание под агрессивными солнечными лучами, их воздействие может спровоцировать стремительный рост онкоклеток.
  • Не менее значительный ущерб организму приносит и радиация. Даже малейшие её дозы сильно снижают иммунитет и пагубно влияют на работу внутренних органов и систем.
  • Резкое изменение климата или атмосферных условий – при смене страны и даже просто смене региона пребывания человека заставляет пройти организм акклиматизацию (организм человека пытается подстроиться к другим климатическим условиям и защитить себя от влияния негативных факторов), частая смена климатических условий может угнетать защитные функции организма.
  • Отравляющие вещества – алкоголь, наркотики, табачный дым сильно угнетают иммунную систему и вызывают ряд хронических заболеваний;
  • Антибиотики – частый приём антибиотиков снижает защитную функцию организма и может вызывать ряд проблем связаных с системой пищеварения. Частые дисбактериозы, также стимулируют снижение иммунитета. Поэтому на момент приёма и после приёма антибиотиков назначают принимать препараты, содержащие полезные бактерии восстановления микрофлоры кишечника.

Факторами, влияющими на снижение иммунитета у детей, считаются:

  • Тяжёлое протекание беременности или родовые травмы;
  • Врождённая предрасположенность к инфекционным заболеваниям – например, если мама или папа в детстве часто болели ангинами или бронхитами, то ребёнок тоже может быть склонен к частому развитию этих заболеваний;
  • Отказ от грудного вскармливания и ранний переход на молочные смеси – грудное молоко считается естественным стимулятором иммунной системы ребёнка. Молочные смеси, хоть и адоптированы под грудное молоко и обогащены необходимыми витаминами и минералами, всё равно не могут обеспечить стойкий иммунитет ребёнку. Неправильный подбор смеси, наоборот, может угнетать иммунную систему за счёт частых проявлений аллергических реакций или присутствия дисбактериозов.
  • Неправильный прикорм – прикорм должен быть разнообразным и включать в себя мясные и овощные детские пюре, а также фруктовые пюре и соки. Недостаточное количество витаминов и минералов в меню ребёнка может привести к ослаблению иммунной системы;
  • Сбой в работе пищеварительной системы – заболевание органов желудочно-кишечного тракта или неправильная работа одного из органов, также снижают защитную функцию организма;
  • Частое применение лекарственных средств ( в основном антибиотиков) — частый приём антибиотиков приводит к нарушениям в работе кишечника и соответственно к снижению иммунитета;
  • Частое психологическое напряжение, частые переживания и стрессы – дети, находящиеся в постоянном психологическом напряжении чаще болеют и тяжелее переносят заболевания. Угнетение защитных функций в организме провоцируются на психологическом уровне. Так в семьях, где присутствуют частые семейные скандалы, дети болеют чаще, чем в семьях, где царит гармония и мир между родителями. Берегите своих детей от психологических травм!
  • Частые заболевания лор органов;
  • Редкие прогулки на свежем воздухе.

Чем следует укреплять иммунитет

Укреплению иммунной системы в первую очередь способствует:

  • пребывание в экологически чистых условиях и на свежем воздухе,
  • правильное и сбалансированное питание,
  • приём витаминов и минералов,
  • правильный образ жизни,
  • занятия спортом,
  • закаливания,
  • положительные эмоции,
  • стабильное психическое и эмоциональное состояние,
  • правильный режим дня,
  • соблюдение правил личной гигиены,
  • также следует избегать переохлаждения и переутомления.

Помимо пребывания в благоприятных условиях и соблюдения пищевой диеты и режима дня усилить иммунитет можно при помощи народных средств или медицинских препаратов, которые стимулируют выработку интерферона в крови.

Применение народных средств помогает не только поднять, но и укрепить иммунитет себе и ребёнку. Сделать это можно при помощи следующих продуктов:

  1. Чеснок и лук – эти корнеплоды способны убивать вирусы и микробы своим ароматом. Включение их в свой рацион питания способствует повышению защитных функций организма.
  2. Кисломолочные продукты – содержат полезные бактерии для лучшей работы кишечника, что способствует лучшему сопротивлению организма при попадание во внутрь болезнетворных микробов и вирусов. Такую продукцию можно приготовить самому при помощи специальных заквасок или купить уже готовую в магазине.
  3. Цитрусовые – употребление продуктов с большим содержанием витамина С, также способствует повышению иммунитета.
  4. Орехи и мёд – орехи, смешанные с мёдом, являются прекрасным средством для укрепления иммунитета. Прекрасно подойдёт как для взрослых, так и для детей.
  5. Отвары и морсы из черники, смородины, шиповника и ромашки – такие отвары и морсы богаты на витамин С и помогают организму бороться с заболеванием. Являются природным антиоксидантом.

Если народные средства остаются бессильными в решении этой проблемы, то тогда прибегают к лекарственным препаратам. Их можно разделить на биологические (растительные и животные вытяжки) и синтетические (иммуномодуляторы и стимуляторы).

Так к препаратам растительного происхождения относят:

  • Экстракт эхинацеи – обладает большим содержанием витаминов и эфирных масел а также сильным антибактериальным и противовирусным действием. Хорошо стимулирует защитную функцию организма;
  • Экстракт элеутерококка – содержит полезные вещества, оказывающие антистрессовое действие, даёт прилив сил и повышает работоспособность организма;
  • Женьшень – оказывает такое же действие, как и элеутерококк;
  • Лимонник — содержит большое количество витамина С.
  • Цигопан – вытяжка из оленьих рогов, содержит большое количество аминокислот и макроэлементов. Оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Стимулирует защитные функции организма;
  • Энгистол – гомеопатический препарат, помогает бороться организму с уже имеющимися вирусными и инфекционными заболеваниями, а также стимулирует укрепление иммунной системы;
  • Афлубин – оказывает противовирусное действие и стимулирует повышение иммунитета на клеточном уровне;
  • Иммунал – также оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие, в его состав входит сок эхинацеи и другие полезные вещества;
  • Грипферон — препарат группы интерферонов, оказывает иммуномодулирующее, противобактериальное и противовоспалительное действие;
  • Циклоферон – индуктор интерферона, является препаратом широкого спектра действия.

Это далеко не весь список лекарственных препаратов растительного и животного происхождения.

Не отстают в применении и синтетические препараты. Они включают в себя искусственно выведенные молекулы, которые направлены на стимуляцию защитных функций организм. К таким препаратам относятся:

  • Амиксин – способствует росту стволовых клеток и производству интерферонов. Выступает как противовирусное средство;
  • Циклоферон – индуктор интерферона, является препаратом широкого спектра действия;
  • Арбидол – противовирусное и иммуномодулирующее средство. Применяется для угнетения вирусов гриппа А и В, а также при ОРВИ;
  • Лавомакс – индуктор интерферона, комплексный терапевтический препарат для профилактики и лечения вирусных инфекций.

Существует множество препаратов для поднятия и укрепления иммунитета, однако не каждый из них способен оказывать нужный эффект. Для тог, чтобы правильно подобрать иммуномодулирующее средство следует сдать анализ на содержание интерферонов в крови. Это поможет добиться ожидаемого результата и положительной динамики.

Оставьте свой комментарий:






ЗДОРОВЬЕ И ОТДЫХ