Сколько при беременности принимать фолиевой кислоты и где она содержится?

Большинству беременных женщин известно, что на протяжении первых недель, вернее, первого триместра беременности просто необходим прием фолиевой кислоты. Она способствует правильному развитию нервной трубки, без трещин.

Важно помнить, что нервная трубка будущего ребенка быстро начинает развиваться, т.е. сразу после зачатия и недостаточное количество витамина, может привести к последствиям, которые способны вызвать развитие анэнцефалии, водянки, или задержке развития мозга у плода, а так же к неполноценному развитию плаценты и, соответственно, к выкидышу плода.

folievaya-kislota-skolko-pri-beremennosti

Если девушка планирует зачать ребенка, то желательно настроить себя и начать принимать фолиевую кислоту еще до начала беременности, чтобы обеспечить нужное количество витамина при развитии будущего малыша.

Необходимое количество фолиевой кислоты для будущей мамы

Кислота фолиевая просто необходима при развитии органов и кровеносных сосудов будущего человечка. Поэтому, естественно, возникает вопрос, сколько фолиевой кислоты пить беременным. Рекомендуется кроме натурального поступления дополнительно употреблять ее и в искусственно созданном препарате.

Суточная норма, необходимая беременным, составляет 400-600 мкг. Все зависит от количества, вырабатываемого самим организмом беременной женщины. Кислота вырабатывается в кишечнике, поэтому хорошая микрофлора его помогает лучшему усваиванию организмом. Для помощи правильной выработки и усвояемости кислоты, желательно добавить в рацион дополнительные витамины C и B12.

При приеме алкоголя, Алмагеля и Маалокса, снижается уровень впитываемости кишечником фолиевой кислоты. Если женщина до беременности сидела на белковой диете, то недостаточное количество принимаемой растительной пищи может вызвать расстройство работы кишечного тракта, что приведет к недостаточному количеству кислоты в организме. Поэтому придется увеличить количество фолиевой кислоты, принимаемой беременной, искусственными препаратами. По вопросу увеличения количества препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты, в которых есть фолиевая кислота

Натуральным и нужным источником витамина, будут овощи, листья которых имеют зеленый цвет. Это петрушка, лук, капуста, бобовые, помидоры,  спаржа и др. В продуктах животного происхождения так же есть фолиевая кислота. Это икра, рыба, яйца, печень, творог и др.

3 комментария к этой записи
  1. добрый день… скажите пожалуйста если после выкидыша без чистки забеременнеть можно сразу на следующий месяц,,. просто что то не понять был выкидышь вот 10 сентября а уже 11 октября месячных нет .. что это значит…

  2. Ольга, этот вопрос надо с врачом обсуждать. у одной знакомой был выкидыш, но с чисткой — месячные пришли только через полтора месяца, после выкидыша нормально, что цикл по новому устанавливается. а другая подружка забеременела через месяц после выкидыша и все прошло хорошо, родила и счастлива)))у всех по разному….но все-таки врачи рекомендуют подождать полгода , восстановиться, и за пару месяцев до планируемой беременности начать фолио пить, как раз и удобно — там и фолиевая кислота в составе, и йод, и подготавливает организм к беременности, и имеет накопительный положительный эффект — обычно при наступлении беременности его пьют еще первые 3 месяца б-ти , а потом все, прекращают. очень важно пить такие препараты как фолио,они уменьшают риск гипотрофии плода, обеспечивают обмен белков, которые необходимы для формирования органов плода, в общем — одни полезности. я сама пила фолио, очень довольна осталась

  3. Одним из полезных препаратов, которые были прописаны мне за последнюю беременность стал препарат «Фолио». Это комбинированный препарат, он содержит в составе фолиевую кислоту и йод, которые очень нужны при беременности, а так же во время планирования и после родов. Производитель германия, удобный дозатор, большая упаковка 150 шт. Я осталась довольна приемом фолио и у меня родился здоровенький карапуз.

Оставьте свой комментарий: