Составление программы тренировок для мужчин (онлайн)

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин отличается от программы тренировок для женщин.

Мужчины чаще всего хотят избавиться от живота и сформировать пропорциональное атлетичное тело с большими мышцами и, конечно же, повысить свои силовые характеристики и выносливость.

Ведь совершенно логично, что представитель сильного пола по-настоящему силен и соответствующе выглядит.

В тренажерных залах полно мужчин разных возрастов, которые, в основном, преследуют одни и те же цели, но очень часто выбирают неправильную программу тренировок и либо добиваются своих целей с очень большим трудом и тратят на это уйму времени, либо вообще так их и не добиваются.

Составление программы тренировок

Шаг 1: Определение цели тренировок

Прежде чем приступить к составлению вашей персональной программы, мы должны выяснить, какую основную цель вы перед собой ставите? Программы тренировок для похудения и поддержания тела в тонусе будут значительно отличаться.

Какая основная цель ваших тренировок?

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
6 комментариев к этой записи

    Спасибо, попробую воспользоваться Вашей программой! О результате расскажу через пару месяцев!)

    Я нашел интересный проект где можно составить программу тренировки с помощью конструктора. Выбираешь упражнения, ставишь нагрузки и настраиваешь календарь, а система автоматом строит расписание. Плюс есть возможность составить питание и следить за калориями и БЖУ.

Оставьте свой комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.