Составление программы тренировок для женщин (онлайн)

Программа тренировок в тренажерном зале для женщин существенно отличается от программы тренировок для мужчин.

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет быть стройной и красивой.

Проблемные области у женщин — бедра и ягодицы, там может откладываться лишний жир, убрать который — является основной целью женщин, занимающихся в тренажерном зале.

Составление программы тренировок

Шаг 1: Определение цели тренировок

Прежде чем приступить к составлению вашей персональной программы, мы должны выяснить, какую основную цель вы перед собой ставите? Программы тренировок для похудения и поддержания тела в тонусе будут значительно отличаться.

Какая основная цель ваших тренировок?

4 комментария к этой записи
  1. Составление программы тренировок – совершенно бесплатно =)

  2. Добрый день, подскажите, почему не указывается возраст при составлении программы тренировки? Моей маме 55 и она не может заниматься как молодая девочка.

Оставьте свой комментарий: