Женское здоровье

Женское здоровье и женское счастье — это одно целое

Давно известно, что женское здоровье есть залогом счастливой жизни всей семьи. Я имею в виду, что каждая женщина должна заботиться о своём здоровье смолоду. Ведь на хрупкие женские плечи ложится огромный груз семейных забот.

Активный образ жизни

Сперва в молодой семье двое людей, молодых и активных. Они мечтают о том, что какое-то время поживут, присмотрятся друг к другу, попутешествуют, обзаведутся собственным жильём, крепче встанут на ноги, а потом уже будут думать о ребёнке.

Отлично! Проводите время активно. Подбирайте для вас обоих виды занятий спортом, которыми можно будет заниматься вместе. Или в одно и то же время он в один зал, а вы в другой — по интересам.

Планирование семьи

Для того, чтобы появление ребёнка не стало неожиданностью, есть достаточно надёжные методы. И всё же лучше всего получить консультацию специалиста, который сможет вам подобрать то, что максимально подойдёт для вас обоих. Но даже при применении лучших противозачаточных две полоски на тесте на беременность могут появиться, потому что дети появляются от любви 🙂

Знайте о своём здоровье

Многие молодые женщины не считают нужным ходить в поликлинику «без повода». Когда чувствуешь себя хорошо, ничего не беспокоит, то посещение врачей кажется лишним и неприятным мероприятием. И все-таки, знать о своем здоровье нужно. Всё очень просто — прошли осмотр, сдали анализы и живите спокойно.

Рациональное питание женщины

Но не только медицинские процедуры нужны, чтобы беречь женское здоровье. Очень важно рациональное питание, которое должно быть таковым не зависимо от того, готовится ли она стать мамой, кормит ли грудью малыша или просто хочет быть красивой, стройной и молодой как можно дольше.

Здоровый сон

Не менее важен для женского здоровья женщины отдых. Лучше всего для молодости и красоты — хороший сон ночью. Ложиться спать надо не в тот же день, когда встаёшь 🙂 Самый здоровый ночной отдых, если ложиться спать до 23 часов, а вставать утром не позже 8! Выспавшаяся женщина хороша даже без особых усилий. Она просто свежа и полна сил.

Отдых, как лекарство

Когда в семье появляются дети, то режим сбивается, но и здесь очень нужно подстраиваться под обстоятельства и отдыхать.

Ведь и малышу и его папе нужна весёлая, бодрая, здоровая мамочка, а не замученная и раздражительная особа.
Когда здоровье есть, то мы его не замечаем, не думаем о нём. Так вот я желаю вам, дорогие мои читательницы, не замечать своего здоровья но и не забывать о нём!