Как перестать любить, когда твои чувства безответны

Может случиться так, что вы влюбились, но объект желания не ответил на наши чувства. Отказ трудно принять и он часто мешает нам двигаться вперед.

Когда вы испытываете сильные эмоции по поводу того, кто не отвечает вам тем же, совершенно нормально чувствовать боль. Горе любви часто ощущается как физический дискомфорт.

Что может произойти:

1. Изменения в привычках питания;
2. Бессонница;
3. Чувство безнадежности или беспомощности;
4. Изменения нормального настроения;
5. Проблемы с контролем негативных мыслей;
6. Депрессия.

Поэтому первый и самый важный шаг — признать, что боль от разочарования в любви — это нормально.

Позвольте себе грустить

В грусти нет ничего постыдного или плохого, если вы не преступаете определенные границы. На самом деле лучше грустить, чем пытаться подавить свои эмоции. Потратьте некоторое время, чтобы уделить ей время. Найдите время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Это может быть 30 минут, час, день … Но не попадитесь в ловушку отчаяния, не избегайте друзей, делайте ваши любимые вещи.

Поймите, что вы не можете контролировать эмоции других

Одна из самых распространенных ошибок, которую совершает каждый отверженный, — думать, что он может заставить другого любить его. Болезненное мышление, которое ранит еще больше и тратит ваше время.

Побудьте вдали от объекта ваших желаний некоторое время

Частью решения ситуации, в которой вы находитесь, является создание ситуаций, чтобы не видится какое-то время с объектом ваших желаний. Вам не нужно полностью исключать этого человека из своей жизни, но вам нужно отдохнуть от него.