Почему женщине бывает грустно без причины и сразу хочется плакать?

Слез без причины не бывает, возможно, просто на сознательном уровне что-то не замечается или не осознается. Также это может быть сильная усталость не только от физических нагрузок, но и от психологических, например, однообразная работа или отсутствие возможности побыть наедине со своими мыслями.

Когда грустно и хочется плакать, нужно дать волю эмоциям и параллельно задаться вопросом, какие ощущения возникают, что именно вызывает грусть.

Почему женщине бывает грустно без причины и сразу хочется плакать?

Ищите корень зла

Добраться до правильного ответа – значит решить проблему. Подчас этому мешает стыд или чувство вины. Человек приучается скрывать свои чувства в обществе и не замечает, как начинает скрывать их и от себя самого. Сначала может быть грустно, потом становится жалко себя, затем стыдно. Как итог – слезы и запутанность в том, что стало их причиной.

Некоторые люди никогда не плачут и это плохо. Слез нельзя стыдиться. Да, иногда их стоит сдержать, чтобы не потерять авторитет, например. Но всегда их сдерживать нельзя, это порождает высокую степень внутреннего напряжения. Если оно не выйдет со слезами, то позже, накопившись, может вылиться в серьезное заболевание. Отсутствие слез – это неестественная реакция.

В то же время противоположная история – постоянная плаксивость тоже не норма. Физиологический ответ в виде слез должен быть адекватен ситуации.

Слезы без причины могут быть разновидностью физиологической нормы или патологией.

Физиологическая норма

Почему женщине бывает грустно без причины и сразу хочется плакать?

У женщин плаксивость может быть связана с изменением гормонального фона. Он резко меняется в период полового созревания, во время беременности, а также в период менопаузы. Если симптом в рамках нормы, то нужно просто его принять, это физиологическая норма и с изменением гормонального фона пройдет и плаксивость. А если она постоянная, то стоит обратиться к специалисту, который назначит препараты, балансирующие гормональный фон.

Настроение может скакать и в течение месячного цикла, когда также меняется гормональный фон. Неделя перед месячными и первые дни месячных – это период спада, поэтому возможно ощущение усталости, беспомощности, эмоциональной пустоты и, как следствие, плаксивость.

Лучше в это период отнестись к себе со всей внимательностью, не планировать серьезных дел. Зато вторая и третья неделя – это максимально продуктивное время.

Патологические изменения

Это группа симптомов, в том числе и плаксивость, которая не проходит длительный период времени.

Скорее всего плаксивость здесь – это результат длительной депрессии или невроза. Психика постоянно находится в состоянии напряжения. Для коррекции такого состояния необходима помощь врача.

Почему женщине бывает грустно без причины и сразу хочется плакать?

Причиной может быть и не физиологическое изменение гормонального фона, например, гипотиреоз. Консультация врача невролога исключит астено-невротический синдром.

Для исключения патологии щитовидной железы нужно проконсультироваться с эндокринологом. Лучше обращаться к нему с результатами анализа крови:

  1. Уровень витамина Д и В12.
  2. Определение концентрации половых гормонов.
  3. Уровень ферритина в крови.
  4. Анализ на тиреотропный гормон.

Причиной плаксивости может быть и недостаток витаминов, таких как витамин Д, В12 или железо. Выявить этот недостаток способно только полное исследование. Лечение здесь будет максимально простым – изменение рациона и включение в него витаминно-минерального комплекса.

Если патологических изменений не выявлено, то достаточно сделать паузу в работе, сменить обстановку, возможно, стоит начать вести дневник или поболтать с лучшей подругой.

В крайнем случае, можно скорректировать поведение, обучиться контролю эмоций с помощью профессионального психотерапевта или психолога. Стоит помнить, что психолог не является врачом, он может проводить беседы, делать тесты, но назначать лекарственные препараты он не имеет право. Поэтому если состояние депрессии длительное, обращаться стоит именно к врачу.

Внимательное отношение к себе и своевременное обращение к специалисту исключат или значительно снизят плаксивость. Главное – не закрывать на это глаза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставьте свой комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.




Adblock
detector