Признаки появления депрессии

Сегодня депрессию называют эмоциональной чумой 21-го века. Городская среда, современный образ жизни, стресс и напряжение, сложность поиска партнера и настоящих друзей могут подавить человека.

Многие люди живут в ловушке депрессии, не осознавая этого.

Есть некоторые сигналы, которые прямо говорят, , что вы в депрессии, даже если сами этого не понимаете.

Вы чувствуете усталость, просто истощены

Усталость не является симптомом сама по себе, потому что каждый современный человек чувствует это, особенно при динамичной повседневной жизни. Нехватка энергии и желание выполнять приятные задачи и обязательства являются бесспорным признаком депрессии.

Вы чувствуете, что не знаете, зачем живете

Вы попадаете в психическую яму, о глубине которой вы даже не подозреваете, когда ваши возникают такие мысли. Вы чувствуете, как будто потеряли смысл жить. В более тяжелых случаях присутствуют даже мысли о самоубийстве.

У вас проблемы с памятью и концентрацией

Вы начали забывать важные даты и события, даже дни рождения близких. Ты читаешь что-то, а потом забываешь, что читаешь. Ты не можешь сосредоточиться, когда работаешь. Ваши мысли и взгляд блуждают в пространстве.

У вас проблемы со сном

Нарушения сна, вызванные депрессией, могут характеризоваться бессонницей, затруднением засыпания, а также чрезмерно длительным сном — более 12 часов. Недостаток энергии и усталость усиливают желание оставаться в постели.

Изменения в весе

Колебания здесь также приходятся на крайностях. Люди, страдающие депрессией, могут резко сбросить вес из-за полного отсутствия интереса к еде и резко набрать его из-за повышенного аппетита.

Ничто не доставляет вам удовольствия

Вы делаете свои любимые вещи, но вам не весело. Вы встречаете своих близких, но ничто не может заставить вас улыбнуться. Это один из серьезных признаков депрессии.

Начинает ухудшаться физическое здоровье

Психика является мощным регулятором общего состояния здоровья. Это может сделать нас больными. Депрессия характеризуется болью в суставах, пояснице, спине, нарушениями пищеварения, снижением иммунитета без видимой причины, гормональными проблемами.