Цинк и для чего он нужен человеку: свойства минерала, плюсы и минусы

Цинк и для чего он нужен человеку: свойства минерала, плюсы и минусы

Благодаря иммунной системе человека, многие заболевания не проходят в организм. Если иммунитет находится в хорошем состоянии, ему не страшны вирусы и бактерии. Однако из-за плохой экологической ситуации, иррационального питания и дефицита разных минералов и микроэлементов, иммунитет может ослабнуть. При этом, будут возникать различные нарушения в организме. Благодаря цинку, можно укрепить иммунную систему человека. Далее пойдет речь о полезных свойствах цинка.

Цинк и для чего он нужен человеку: свойства минерала, плюсы и минусы

Для чего нужен человеку цинк

Данный микроэлемент является необходимым для организма человека. Он участвует в пищеварении, а также помогает поддерживать иммунитет в норме. Специалисты говорят, что среднесуточная норма цинка должна составлять 10-12 миллиграмм. Из-за дефицита цинка могут развиться самые различные заболевания. В основном разовьются те болезни, которые связаны с понижением иммунитета. Польза цинка заключается в следующем:

  • Благодаря цинку повышается выработка такого элемента, как интерферон-гамма. Благодаря белкам-интерферонам, вирусы и бактерии практически не могут попасть в организм. Данные элементы выявляют вредоносные бактерии, и уничтожают их. Когда количество вещества в организме малое, это говорит о том, что организм будет хуже противостоять заболеваниям. Благодаря цинку, производство вещества становится нормальным, а риск заболеть – стремится к нулю. Даже если человек простудится, болезнь будет протекать в не тяжелом виде.
  • Цинк помогает остановить процесс развития вирусов. Когда вирус проникает в клетки, начинается распространение заболевания. Цинк останавливает развитие заболеваний, устраняя инфекцию в поврежденных клетках.
  • Происходит защита лимфоцитов от внешних воздействий. Первыми клетками иммунитета являются именно лимфоциты. Они выявляют зараженные клетки, и делают так, чтобы развитие заболевания прекратилось. Когда уровень лимфоцитов падает, вирусы гораздо сильней воздействуют на иммунитет человека. Благодаря цинку, они практически не разрушаются, а вирусы трудней попадают в организм.

Цинк и для чего он нужен человеку: свойства минерала, плюсы и минусы

Зачем нужен витамин цинк

Вилочковая железа стимулируется. Польза данной железы для иммунной системы заключается в том, что благодаря ей, Т-лимфоциты учатся обезвреживать пораженные вирусом клетки. Если человеку не будет хватать цинка, то данная железа будет атрофироваться. Без ее стабильного функционирования, иммунитет человека не будет выполнять своих функций. Вирусные клетки самоуничтожаются. Если у человека уровень цинка будет высоким, это будет говорить о том, что вирусные клетки не будут долго жить в организме. Это позволит не дать распространиться заболеваниям.

Данный элемент является крайне важным для иммунитета человека. Поступление данного вещества в организм связано с приемом в пищу определенных продуктов. Например, рекомендуется употреблять рыбу, морепродукты, мясо и яйца. Из-за фастфуда и несбалансированных диет, количество цинка в организме человека может быть ниже нормы. Поэтому, некоторые люди употребляют биологически активные добавки, которые помогают восполнить нехватку цинка в организме человека.

Как принимать цинк?

На сегодняшний день существует немало форм цинка. Однако самым доступным типом является хелатный вид. При этом происходит соединение микроэлементов и молекул аминокислот. Данная форма позволяет элементу полностью усваиваться в организме человека. Никаких побочных действий не предусмотрено при употреблении цинка в данном виде. Например, компания Эвалар выпускает цинк в данной форме. Употреблять можно практически всем людям.

Плюсы и минусы цинка

Цинк является крайне полезным и незаменимым микроэлементом для организма. Благодаря ему происходит улучшение работы пищеварительной системы. Также, укрепляется иммунная система человека. Без оптимального количества цинка в организме, риск заболеть увеличивается. Поэтому, важно найти препарат в удобной форме и виде, чтобы восполнять нехватку данного микроэлемента. Также, можно проконсультироваться со специалистами касательно выбора препарата, содержащего цинк. Это могут быть комплексы витаминов и минералов, биологически активные добавки и многое другое.

Среди минусов можно отметить индивидуальную непереносимость и потенциальную угрозу при передозировке препаратом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставьте свой комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.




Adblock
detector