Как правильно уложить ребенка спать

Одной из многих проблем, с которыми сталкиваются мамы маленьких детишек, является невозможность уложить их вовремя спать. С новорожденным детьми не все так сложно – они спят большую часть суток, и засыпают практически всегда сами. Но, начиная с 3-4 месяцев, когда бодрствование ребенка занимает уже половину дня, уложить их становится все сложнее. Для многих мамочек это становится большой проблемой. Как уложить ребенка спать? Как это делать днем? Как правильно укладывать ребенка на ночной сон? Давайте разбираться.

Содержание статьи:

1. Как уложить спать месячного ребенка?
2. Как правильно укладывать спать ребенка в полгода?
3. Как уложить спать ребенка в 1 год?
4. Как уложить спать ребенка двух-трех лет?

В первую очередь важно знать одну простую вещь: все дети имеют свои биологические часы, с которыми связан их режим дня. Поэтому засыпают они в то время, когда им захочется, а не тогда, когда это хочется родителям. И если мама думает лишь о том, как быстро уложить ребенка спать и сделать все запланированные дела, то у нее это вряд ли получится. Иногда малыши не понимают того, что нужно поспать, даже если они валятся с ног. Многим мамочкам известно, как ребенок до последнего может бороться со сном. Поэтому каждой маме необходимо знать, как правильно укладывать ребенка спать. Биологические часы ребенка перевести нельзя, а вот постараться приучить малыша к чему-либо можно. В данном случае вовремя ложиться спать.

В разном возрасте все детки засыпают по-разному. Успокоить новорожденного ребенка и уложить его намного легче, чем 3-месячного малыша. С увеличением времени бодрствования процесс укладывания ребенка спать становится все сложнее. Чтобы разобраться в том, как уложить ребенка спать, попробуем рассмотреть самые эффективные способы, учитывая возраст малышей.

Как уложить спать месячного ребенка?

На первый взгляд нет ничего сложного в укладывании месячного малыша, т.к. он итак легко засыпает после каждого кормления. Причем укладывать детей на искусственном вскармливании также легко, как уложить спать грудного ребенка. Как правило, новорожденный ребенок спит днем и ночью, бодрствуя не больше 4-6 часов в сутки. Однако уже с этого возраста нужно разделять дневной и ночной сон. Перед тем, как днем уложить ребенка спать, не нужно создавать полную тишину. Достаточно прикрыть дверь в комнату ребенка или разговаривать полушепотом. А во время ночного сна желательно, чтобы дома было абсолютно тихо. Кроме того, можно уже вырабатывать определенный ритуал перед ночным сном малыша, т.е. купать его или включать тихую музыку.

Как правильно укладывать спать ребенка в полгода?

Полугодовалый малыш уже не спит целыми сутками. Ребенок бодрствует все больше времени, и уже не всегда засыпает после кормления. В этом возрасте у всех детишек формируются новые привычки, поэтому именно сейчас наступает самое подходящее время приучать их к режиму дня и ночи.

В большинстве своем полугодовалые дети засыпают примерно в одно и то же время. Но это в тех случаях, когда мама выработала определенный режим малыша и следует ему изо дня в день. То есть, если каждый день в одно и то же время мама кормит ребенка, играет с ним, гуляет и купает, то малыш привыкает ложиться спать в положенное время. Однако не всегда и не у всех мамочек получается следовать режиму, поэтому порой уложить ребенка в то время, когда ему положено спать, не получается. Поэтому малыша нужно настраивать на сон.

Начинать укладывать ребенка нужно за полчаса-час до сна. Перед тем как уложить ребенка спать днем, необходимо прикрыть шторы, создать спокойную обстановку в комнате. Если ребенок активничает, не нужно ему подыгрывать. Наоборот, ваш голос должен стать тише. Чтобы ребенок понимал, что ему пора спать, необходимо прививать ребенку тот ритуал действий, который вы заранее придумали. Это может быть: умывание, легкий массаж или поглаживание, чтение сказки, колыбельная песня и т.д. Очень важно укладывать ребенка спать в кроватку или в иное место, приспособленное для детского сна. То есть ребенок должен привыкать к определенному месту. Чуть позже он станет понимать, что если его положили в кроватку, значит пришло время спать.

Перед ночным сном ритуал может быть тем же, что и перед дневным, только в комнате ребенка должен быть выключен свет. Если ребенок боится темноты, можно оставить включенной тусклую ночную лампу. Если малыш не хочет оставаться один, можно посидеть с ним рядом, пока он не заснет.

Как уложить спать ребенка в 1 год?

С годовалым ребенком все намного сложнее. Любознательный кроха может до поздней ночи исследовать все и вся. Днем он может уснуть, где придется и только когда выбьется из сил, а проснуться через любое время. Некоторые родители ничего страшного в этом не видят. Но это абсолютно неправильно. Дети, которые засыпают не вовремя и спят меньше положенного времени, практически не отдыхают так как это для них нужно. В итоге, они быстро утомляются, у них пропадает аппетит. Кроме того, неорганизованные малыши в будущем привыкают к беспорядку во всем. Поэтому в годовалом возрасте ребенку как никогда необходимо прививать режим дня, режим питания и т.д. Ведь именно сейчас дети начинают во всем подражать родителям, и многие привычки, привитые малышам в годик, остаются у них на долгое время.

Для того чтобы уложить годовалого ребенка спать, необходим все тот же ритуал перед сном. Но теперь его можно разнообразить. Ребенок уже понимает речь взрослых, наблюдает за их действиями и все повторяет. Поэтому до того как укладывать ребенка, можно с ним, например, собрать все игрушки, уложить спать кукол и зверушек. Умывание или купание перед сном малыш легко будет воспринимать как подготовка ко сну, если делать это каждый раз. Малышу уже можно говорить, чтобы он достал из шкафчика свою пижаму, а также сложил свою одежду на стульчик. Очень важно создать тихую обстановку, выключить свет.

Не все дети засыпают сразу. До того, когда они уснут, может пройти много времени. Поэтому укладывать малышей лучше пораньше. Если ребенок не может уснуть, желательно прилечь рядом с ним, укрыться с малышом одним одеялом. Если ребенок приучен к кроватке, то можно помочь ему заснуть иначе: посидеть возле ребенка, поговорить с ним полушепотом, спеть малышу песенку, погладить по волосам.

Есть одно основное правило укладывания ребенка: малыш должен засыпать в одно и то же время, изо дня в день. Даже если вы находитесь с ребенком в гостях, необходимо уложить его вовремя, а если нет такой возможности, то постараться вернуться домой ко времени сна. Бывает, что ребенок заигрывается, когда приходит время укладываться, и мама не знает, как быстро уложить ребенка спать. К сожалению, заставить ребенка лечь спать не получиться. Ко сну нужно готовить ребенка заранее.

Может показаться странным, что у ребенка, который не лег вовремя спать, напрочь пропадает сон. Если малыш не уснул в свои положенные 9-10 часов вечера, то ему трудно будет заснуть даже в 11 или в 12 часов ночи. Дело в том, что уставшему и перевозбужденному ребенку заснуть гораздо труднее. Некоторые дети начинают плакать, и даже после того как заснут, часто просыпаются. Чтобы этого не допустить, ребенка нужно готовить ко сну минимум за полчаса.

Для того чтобы уложить ребенка спать днем, важно создавать обстановку, при которой малыша потянет в сон: прекратить шумные игры, прикрыть шторы, закрыть дверь, прилечь рядом с малышом. Не страшно, если кроха не захочет спать. Он все равно уснет позже. Вообще годовалые дети днем спят в разное время. Многое зависит от того, сколько энергии они потратили на игры. Спокойные дети спят обычно один раз в день, а более активные могут поспать два-три раза.

Как уложить спать ребенка двух-трех лет?

Начиная с двухлетнего возраста, многие дети уже перестают спать днем. Укладывать насильно их не нужно. Дневной сон можно заменить: спокойными играми, тихим чтением, рассматриванием картинок. Но ночной сон в таких случаях должен быть продолжительнее на 1-2 часа. Совсем скоро ребенку будет необходима адаптация к детскому саду. Поэтому желательно ребенка укладывать и будить пораньше.

Обычно к трем годам дети привыкают к определенному режиму, и их не нужно подолгу укладывать в кроватки. Достаточно будет создать соответствующую обстановку и сказать, что пора ложиться спать. Детки сами достанут и наденут свои пижамки и даже пожелают всем «спокойной ночи». Но к этому нужно постепенно прийти, приучая малышей к распорядку дня с самого рождения.