Как рассчитать дни цикла овуляции (календарь овуляции)

Большинство женщин не ощущают, когда происходит овуляция. Хотя при некоторых заболеваниях (поликистоз, эндометриоз) момент выхода яйцеклетки может сопровождаться болями внизу живота, справа или слева (в зависимости от того, какой яичник задействован).

Содержание статьи:

1. Календарь овуляции, как пользоваться
2. Как рассчитать день овуляции методом измерения базальной температуры
3. Определение в какой день происходит овуляция с помощью теста
4. Как определить цикл овуляции с помощью ультразвука

Время овуляции приходится на средину менструального цикла, вычислить его можно несколькими способами:

• — календарным
• — методом измерения базальной температуры;
• — специальным тестом;
• — с помощью УЗИ

Календарь овуляции, как пользоваться

Календарь овуляции – это довольно неточный способ вычисления дня выхода яйцеклетки. Его можно использовать, как способ естественной контрацепции или как метод планирования беременности. Сказать в какой день происходит овуляция с помощью календаря нельзя, он только подсказывает определенный период на протяжении менструального цикла, во время которого это событие состоится.

Чтобы правильно составить календарь овуляции, нужно наблюдать за своим циклом не менее, чем восемь месяцев, а лучше всего год. Начинается цикл в первый день месячных, а заканчивается с наступлением следующей менструации, начало которой уже относится к следующему циклу. Отмечать все дни нужно в специальном календаре, тогда цикл овуляции определяется более точно.

Узнав длительность 8-12 менструальных циклов, можно приблизительно рассчитать день овуляции. Сначала определяется наиболее короткий и наиболее длинный цикл. Например, на протяжении года месячные быстрее всего начались в июне, цикл составлял 24 дня. А дольше всего их пришлось ждать в декабре, целых 28 дней. Во все остальные месяцы период между двумя менструациями колебался в пределах этих двух крайних точек.

Дальше календарь овуляции определяет первый и последний день фертильного периода. Что такое фертильный период? Это время, когда происходит овуляция и возможность зачатия наиболее вероятна. Стоит заметить, что фертильный период не ограничивается продолжительностью жизни яйцеклетки (не более 24-30 часов), так как сперматозоиды сохраняют способность к зачатию от трех до семи дней.

Первый день фертильного высчитывают так, от самого короткого цикла, в приведенном выше примере от 26 дней, вычитают число 18. Результат получается 8, значит с восьмого дня после начала месячных начинается период, когда происходит овуляция. Парам, мечтающим о ребенке, самое время сейчас интенсивно заниматься сексом. Тем, кто потомство пака не планирует, стоит воздержаться.

Когда заканчивается календарь овуляции определяют по самому длинному циклу. От 28 дней вычитают число 11, в результате получается 17. Это значит, что цикл овуляции заканчивается на семнадцатый день после начала последней менструации. С этого периода вероятность зачатия резко снижается. Более точно вычислить, в какой день происходит овуляция, с помощью календарного метода не получится. Для этого нужно использовать другие способы.

Как рассчитать день овуляции методом измерения базальной температуры

Метод определения базальной температуры основан на особенностях гормональных перепадов в организме женщины на протяжении цикла овуляции. Как известно, изменения в первой половине менструального цикла связаны с эстрогеном. Этот гормон снижает базальную температуру, а вот прогестерон, гормон второй половины цикла, наоборот, повышает базальную температуру. Начинает синтезироваться прогестерон тогда, когда происходит овуляция.

Что же такое базальная температура и какое имеет к ней отношение календарь овуляции? Температура базальная – это внутренняя температура тела, ее можно измерить ректально, внутри влагалища или в полости рта. В первой половине цикла, которая называться фолликулярной, она не очень высокая, около 37-37,5 градусов. Накануне дня, когда происходит овуляция температура немного падает, а затем базальная температура повышается до 37,6-38,5 градусов. Резкое ее повышение и есть маркером того, в какой день происходит овуляция.

Составлять календарь овуляции по базальной температуре довольно хлопотно, нужно помнить целый ряд правил, чтобы верно рассчитать день овуляции:

• — измеряют температуру ежедневно, на протяжении нескольких циклов;
• — место измерения всегда должно быть одно и то же, или прямая кишка, или влагалище;
• — измерения проводят утром, перед тем, как подняться с кровати, после минимум трехчасового сна;
• — температуру меряют постоянно одним градусником;
• — все непредвиденные обстоятельства (болезнь, смена климата или обстановки, стресс) нужно фиксировать в дневнике;
• — базальную температуру фиксируют в специальной тетради, лучше всего наносить ее на график (записывать нужно сразу после вымеривания);
• — для того, чтобы точно рассчитать день овуляции, необходимо измерять базальную температуру не менее трех месяцев.

Календарь овуляции, составленный по данным базальной температуры более надежный. Этот метод требует от женщины приложить больше усилий и внимания, чем предыдущий. Ошибки расчета могут произойти из-за неожиданной простуды с подъемом температуры или других болезней, из-за различных стрессовых ситуаций или смен климата при переездах. Если же придерживаться всех правил, то методика позволяет точно рассчитать, в какой день происходит овуляция.

Определение в какой день происходит овуляция с помощью теста

Механизм действия теста на овуляцию базируется на тех же принципах изменения гормонального фона женщины на протяжении цикла, что и предыдущая методика. Когда происходит овуляция, в гипофизе резко возрастает синтез латинизирующего гормона, он стимулирует развитие желтого тела и синтез прогестерона. Вычислить рост ЛГ можно специальным тестом, механизм его действия похож на принцип действия теста на беременность (только гормон другой).

Перед тем, как воспользоваться тестом, календарь овуляции все же придется составить. Если цикл регулярный, то тестирование нужно начинать за 17 дней до предполагаемой даты месячных. При нерегулярном цикле наблюдения нужно проводить минимум полгода. За это время определяется самый короткий цикл и по нему рассчитывается, когда происходит овуляция.

В наборе для определения овуляции есть пять специальных тестовых кассет. Рассчитав период, когда происходит овуляция, можно начинать их использовать. Делать это необходимо каждый день, желательно утром или после четырехчасовой задержки мочи. Кончик теста направляется вниз и подставляется под струю мочи на 4 секунды. Можно предварительно собрать мочу в посудину и опустить тест туда на 20 секунд. Результат считывается через 3 минуты. В окошке должна появится контрольная и тестовая линии, если тестовая линия бледнее контрольной — уровень ЛГ еще недостаточный и овуляция не наступила. Если вторая полоска такой же интенсивности, как первая (контрольная) или окрашена сильнее, то рассчитать день овуляции уже легко, он наступит через 24 или 36 часов.

Как определить цикл овуляции с помощью ультразвука

Рассчитать день овуляции с помощью ультразвукового исследования можно наиболее точно. Единственное препятствие — сделать это в домашних условиях невозможно, понадобится помощь врача и специальная аппаратура. УЗИ проводят, ориентируясь на календарь овуляции и менструального цикла. Лучше всего начинать осмотр за 2-3 дня до предполагаемого дня выхода яйцеклетки. Если цикл нерегулярный, то диагностику проводят через 10 дней после начала месячных. УЗИ делают каждый день или через день.

Во время любого цикла овуляции начинают созревать несколько фолликулов, но один из них достигает самого большого размера, именно из него в конечном итоге выходит яйцеклетка. Фолликул этот называют доминантным и по нему рассчитывают, когда происходит овуляция, а происходит она после того, как самый большой фолликул достигает размера 18-20 мм. Увеличивается он со скоростью 2 мм в день. Ультразвуковая диагностика позволяет точно определить размеры фолликула и рассчитать день овуляции. После выхода яйцеклетки на месте фолликула остается щель и начинает формироваться желтое тело.

Ультразвуковое исследование, чтобы рассчитать день овуляции, используют только по показаниям. Чаще всего это один из этапов диагностики и лечения женского бесплодия. Также УЗИ необходимо сделать перед искусственной инсеминацией или ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Во всех других случаях лучше самостоятельно составить календарь овуляции или воспользоваться тестом.