Массаж для беременных. Можно ли беременным делать массаж

Беременность и массаж: основные правила, показания и противопоказания к массажу

Ещё наши предки знали о том, что с помощью массажа можно облегчить состояние беременной женщины, снять тяжёлую нагрузку, помочь расслабиться и успокоиться.

Не трудно догадаться, что массаж очень благоприятно влияет и на развитие ребёнка в утробе матери, ведь если здорова мама, здоров и малыш. Однако, зная все прелести массажа, многие будущие мамы задумываются над тем, можно ли беременным делать массаж. Ведь он, как известно, имеет свои противопоказания.

Массаж при беременности нельзя делать тем женщинам, которые имеют серьёзные проблемы с вынашиванием плода. Ни в коем случае не разрешается массировать беременным живот. Не рекомендуют массаж в первом триместре, а также женщинам с поздней и осложнённой беременностью.

Так можно ли беременным делать массаж? Ещё как можно! И даже нужно, как считает большинство врачей гинекологов, ведущих учёт будущих мамочек.

Содержание статьи:

1. Чем полезен массаж при беременности?
2. Противопоказания к массажу для беременных
3. Основные правила массажа для беременных
4. Какой массаж можно делать беременным?
5. Антицеллюлитный массаж при беременности

Чем полезен массаж при беременности?

Массаж для беременных – это проверенный способ облегчить жизнь будущих мам, которые на протяжении всего срока испытывают не только физические нагрузки, но и частые стрессы и переживания. Пользу массажа трудно переоценить. Перечислять все его достоинства можно очень долго, но мы выделим самые главные.

• • Благодаря массажу во время беременности у женщины улучшается кровообращение, что благотворно влияет и на ребёнка. При налаженной работе кровеносных сосудов у беременных редко возникает варикоз. Особенно улучшает кровообращение массаж ног при беременности.
• • В организме ускоряются обменные процессы и все системы органов начинают работать как часы.
• • Массаж при беременности способен повысить иммунитет, так как, благодаря ему, в организме вырабатывается интерферон.
• • С помощью массажа для беременных многие женщины избавляются от сильных отёков.
• • Массаж во время беременности, особенно на последних её сроках, необходим для разгрузки и укрепления позвоночника.

Как видите, массаж беременным просто необходим. Однако, как мы уже говорили, он имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед тем как воспользоваться услугами массажиста, проконсультируйтесь с врачом, который подробно расскажет вам, можно ли массаж беременным, какой показан именно вам, а какой нельзя и тому подобные вопросы.

Противопоказания к массажу для беременных

Их достаточно много, поэтому вам необходимо знать, есть ли противопоказания именно для вас. К основным из них являются следующие.

• • Угроза выкидыша.
• • Неудачная предыдущая беременность (преждевременные роды или выкидыш)
• • Токсикоз в начале беременности.
• • Повышенное давление и отёки во второй половине срока.
• • Заболевания крови.
• • Инфекции.
• • Выраженное варикозное расширение вен.
• • Хронические болезни внутренних органов.
• • Кожные заболевания.
• • Гнойные процессы в организме.
• • Опухоли.

Массаж для беременных также противопоказан при простудных заболеваниях, которые сопровождаются высокой температурой и воспалением лимфатических узлов, а также при болях в спине и сильных отёках.

Основные правила массажа для беременных

Итак, вы знаете, можно ли беременным массаж, и когда его делать нельзя. Теперь вам нужно знать несколько простых правил, которые необходимо соблюдать, приступая к курсу массажа.

1. Массаж нельзя делать на голодный желудок, но и есть перед процедурой тоже не нужно. К массажу можно приступать спустя час-полтора после приёма пищи.
2. Перед массажем вам нужно расслабиться. Не стоит делать массаж, если вы напряжены, так как он принесёт мало пользы.
3. В комнате, где вам будет делать массаж, должно быть тепло, без сквозняков.
4. Перед сеансом массажа необходимо принять самую удобную позу. Если вашей беременности нет ещё 12 недель, то можете лечь на живот. А со второй половины беременности вам придётся ложиться на бок или садиться на стул.
5. Продолжительность одной процедуры массажа не должна превышать 40-45 минут.
6. При массаже не должно быть никаких болевых ощущений.
7. После массажа рекомендуется полежать 10-15 минут.
8. При применении эфирных масел для массажа, проверьте, не вызовут ли они у вас аллергию. Для этого нанесите каплю масла на запястье и проследите за реакцией кожей.

Какой массаж можно делать беременным?

Массаж при беременности должен охватывать зоны спины, шеи, а также ноги и руки. Очень полезен будет массаж поясницы при беременности, особенно он необходим тем женщинам, которые в этой области часто ощущают тянущие боли. Особое внимание также нужно уделить массажу спины при беременности, ведь она переносит больше всего нагрузок.

Массаж груди при беременности требует чрезвычайной осторожности, особенно на ранних сроках, когда массирование груди может спровоцировать выкидыш. Массаж груди во время беременности лучше всего делать на последних сроках, когда будет нужно подготовить груди и соски к кормлению ребёнка.

Массаж для беременных предполагает мягкое и очень медленное воздействие на кожу. Никаких сильных надавливаний, натираний и вибраций быть не должно. Кстати, для массажа при беременности нельзя применять вибрационные электронные массажеры, которые могут негативно повлиять на развитие плода.

Массаж нужно проводить курсами, которые вам назначит врач. Но некоторые виды массажа разрешены будущей маме каждый день. Например, расслабляющий массаж ног при беременности можно делать ежедневно в течение 5-10 минут, только если на них нет выраженного варикоза.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Многие будущие мамочки, которые «покрываются» апельсиновой коркой, интересуются, какой антицеллюлитный массаж показан беременным.

Как считают многие специалисты, об этом женщинам думать не стоит.

• Во-первых, многие виды антицеллюлитного массажа противопоказаны беременным,
• а во-вторых, избавиться от целлюлита одним массажем очень сложно, так как здесь требуется комплексный подход – диеты, голодания, упражнения и так далее. А во время беременности, как вы понимаете, такой подход противопоказан.

Однако, если вам очень хочется избавиться от целлюлита, то имейте в виду, что вам можно будет воспользоваться только следующими видами массажа: вакуумный, ручной, ложечный и антицеллюлитный массаж с помощью аппарата LPG.

Какой бы вы ни выбрали вид массажа, помните, то перед его применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Если врач разрешит вам процедуры массажа, значит, будьте уверены, что вы поможете не только себе, но и своему будущему ребёнку.

Но главное, найдите хорошего массажиста, ведь неправильный массаж может оказаться не только бесполезным, но и вредным для вас и вашего малыша.