Меню ребенка в 6-11 месяцев

Правильное питание малыша – залог его здоровья, нормального развития и всегда бодрого настроения. Каждая мама хочет дать своему любимому малышу только самое лучшее. Но проблема в том, что многие из них не знают, чем и как кормить малыша после полугода. В связи с этим у них возникает много вопросов: «с каких продуктов начать кормление малыша?», «какие из них могут вызвать аллергию?» «каким должно быть меню ребенка в 6 месяцев?» и т.д. Мы уже говорили о том, когда и как нужно вводить первый прикорм. Теперь поговорим о том, как меняется рацион ребенка помесячно, а именно от 6 до 11 месяцев.

Содержание статьи:

1. Меню ребенка в 6 месяцев
2. Меню ребенка в 7 месяцев
3. Меню ребенка в 8 месяцев
4. Меню ребенка в 9 месяцев
5. Меню ребенка в 10 месяцев
6. Меню ребенка в 11 месяцев

В этом промежутке времени общий объем пищи, которую должен съедать малыш равняется 1000 мл. То есть при пятиразовом питании за один прием малыш должен съедать не меньше 200 мл пищи. Поэтому каждое кормление новым продуктом или блюдом должно дополняться маминым молоком или любой адаптированной смесью до необходимого количества.

Меню ребенка в 6 месяцев

Первый раз «взрослую» еду малыш начинает пробовать именно с этого возраста. Хотя некоторым детям можно пробовать его раньше – с 4,5-5 месяцев. Это зависит от физиологии малыша, его потребностей и т.п. Когда впервые малыш пробует взрослую пищу, это должно быть не только постепенно, но и в самых малых дозах. Не стоит забывать об аллергических реакциях и других побочных эффектах, которые может спровоцировать у ребенка новая еда.

Итак, с чего же начать? Лучше всего с овощей. С одного его вида. Через каждые три дня нужно добавлять еще по одному виду. Выбирать можно из таких овощей как: морковь, брокколи, тыква, кабачок. Многим мамочкам легче всего приготовить картофельное пюре. Но из-за большого содержания крахмала давать детям его лучше в малом количестве и не более двух раз в неделю. В меню 6-месячного ребенка можно подключить творог, также в малых дозах. Для тех мамочек, которые могут себе позволить покупать малышу баночные пюре, будет намного проще. Сейчас в аптеках можно выбрать любое детское питание с указанием возраста ребенка.

Итак, меню 6-месячного ребенка выглядит совсем просто. Каждое утро начинается с основного питания, т.е. грудного молока или адаптированной смеси. В обед можно предложить крохе немного (пол чайной ложки) овощного пюре и докормить грудью (смесью). На ужин и перед сном также кормим основной пищей. Обязательно следим за реакцией малыша. Если она проявилась, лучше отложить предложенный овощ до лучших времен.

Ежедневно количество пюре из овощей нужно увеличивать на 20 г. К концу месяца до 150 г. Каждые три дня, как уже говорилось выше, следует подключать новый овощ. На третий день можно ввести кисломолочные продукты, такие как кефир и творог, не более 10 г. К концу месяца количество творога увеличится лишь до 20 г, а кефира – до 100-150 г. Однако если у ребенка возникнет аллергия на молочный белок, то молочные продукты нужно будет отложить на какое-то время. Таким образом, через 3-4 недели меню 6-месячного малыша будет выглядеть так:

На завтрак только грудь или смесь. На второй завтрак предлагаем крохе пюре из любого овоща (из вышеперечисленных) 150 г + грудное молоко или смесь. В обед, как и утром, основное питание. На ужин – творог, не больше 20 г или кефир, не более 150 г + основное питание, а перед сном, как всегда, кормление грудью или смесью.

Многие дети отказываются от кисломолочных продуктов. В таком случае можно немного их подсластить. В кефир можно добавить щепотку сахара, а творог разбавить сладким грудным молоком. Но если и это не помогает, заставлять есть малыша не нужно. Тогда придется заменить эти продукты овощным пюре или предложить ребенку смесь.

Меню ребенка в 7 месяцев

В этом возрасте многие дети учатся ползать, поэтому им понадобится больше энергии. Рацион 7-месячного малыша пополняется кашами – гречневой, кукурузной и рисовой. Манная каша, которой всегда кормили советских детей, сейчас считается вредной, т.к. содержит много глютена. Он, кстати, содержится и во всех остальных кашах кроме трех названных, но в меньшем количестве. А в меню 7-месячного ребенка глютен пока нежелателен. Поэтому пока подойдут только эти три вида. Кашку можно варить, но можно и покупать в аптеках. Сейчас есть каши разных видов – молочные, гипоаллергенные каши без молока и другие. Они вводятся также постепенно, как и овощи.

Итак, меню 7-месячного ребенка приблизительно следующее: утром кормим малыша грудью или смесью. На второй завтрак можно дать ему любую кашу (10-20 г) + грудное молоко или смесь. В обед – любое овощное пюре (150 г) + грудное молоко или смесь. Вечером – творог 20 г или кефир 150 г + докорм грудным молоком или смесью, и перед сном – также смесь или грудь.

Ежедневно количество каши нужно увеличивать на 10-20 г. К концу месяца до 150 г. В нее уже можно будет добавлять сливочное масло – не больше 5 г. Творог следует давать через день. Получается, в меню ребенка в 7 месяцев уже входят 4 вида продуктов – овощи, кашки, кефир и творог.

Меню ребенка в 8 месяцев

Наконец, в рацион питания ребенка входит мясо – богатый источник белка, железа и других полезных веществ. Вводить его нужно также постепенно, с пол чайной ложечки до 4-5 ложек к концу месяца. Меню 8-месячного ребенка может содержать и яичный желток, который также сначала дается ребенку в микродозах. Желток нужно давать отдельно, а мясо желательно смешивать с овощами. Так оно лучше будет усваиваться. Таким образом, меню ребенка в 8 месяцев выглядит примерно так:

утром, как обычно, основное питание. На второй завтрак (через 2,5-3 часа) идет каша 150 г, желток (третья часть) + докорм. В обед – овощное пюре, не больше 100 мл, мясное пюре 10-20 г + мясной бульон 20 мл. На ужин можно дать творог или кефир + основное питание, а на второй ужин – грудное молоко или смесь.

В меню 8-месячного ребенка можно включать сок из зеленого яблока. Хотя многие врачи советуют это сделать намного раньше – с 5-6 месяцев. Однако доказано, что соки могут неблагоприятным образом повлиять на желудок ребенка, а также стать причиной аллергических проявлений. Но с 8-месячного возраста яблочный сок ребенок уже легко усвоит.

Меню ребенка в 9 месяцев

С 9 месяцев малыш уже может попробовать мясо курицы и кролика, а также сухое печенье. Печеньем злоупотреблять нельзя, т.к. оно содержит трудно усваиваемые жиры. Но две-три штуки в неделю будет можно. Меню 9-месячного ребенка нужно разнообразить и рыбой, но тоже аккуратно. Главное, чтобы она была нежирной. Лучше, если это будет речная рыба, тушенная или приготовленная на пару. Количество творога и кефира можно увеличить. В целом, меню ребенка в 9 месяцев примерно такое:

день начинается с кормления грудью или смесью. На второй завтрак можно приготовить любую кашку, дать яйцо (треть желтка) + основной докорм. В обед предлагаем ребенку овощное пюре, обязательно мясо или рыбу, затем докармливаем грудью или смесью. Ужинаем творогом или кефиром + докорм грудью или смесью. За час до сна кормим грудью или смесью.

Животные жиры пока не рекомендуются, но легкие бульоны ребенку можно, не более 50 мл. В меню 9-месячного ребенка должно присутствовать фруктовое пюре, которое вполне может заменять сок.

Меню ребенка в 10 месяцев

В этом возрасте ребенок может попробовать белый хлеб. Кроме яблочного сока можно предлагать другие: морковный, грушевый, вишневый, гранатовый, свекольный. Конечно, все их нужно давать не в один день. Начинать с малых доз, начиная с 20 мл и доводя к концу года до 100 мл. Из этих фруктов и овощей можно также готовить ребенку пюре. Не забываем о возможной аллергии. Каждый новый продукт не предлагаем повторно в течение минимум суток. Меню 10-месячного ребенка примерно выглядит следующим образом:

Утром, как обычно, грудь или смесь. На второй завтрак – каша, яичный желток (треть или половинку), яблочное пюре. Из напитков вполне подойдет сок или компот. На обед можно подать малышу сначала овощное пюре, а после – мясное. На третье – сок, не больше 30 мл. Вечером можно предложить кефир и (или) творог и фруктовое пюре, а перед сном по традиции грудь или смесь.

В меню ребенка в 10 месяцев можно включить молоко, но, ни в коем случае, не цельное. Его лучше всего будет добавлять в каши или использовать в приготовлении других блюд. Также в меню 10-месячного ребенка можно внести несколько новых напитков – настой из яблок, отвар шиповника. Обычно к этому времени у мамочек молока становится меньше по нескольким причинам, главной из которых становится привыкание малыша к «взрослой» пище. Поэтому, если ребенок не наедается грудным молоком, можно докармливать его смесью.

Меню ребенка в 11 месяцев

К этому возрасту многие малыши начинают ходить. Поэтому для профилактики различных заболеваний костной системы ребенку необходим кальций. Особое внимание в период, когда дети начинают ходить, должно уделяться молочным продуктам и мясу. Творог и кефир, йогурты, мясные фрикадельки, тефтели и котлетки на пару – все это ребенок уже должен хорошо усваивать. Примерное меню 11-месячного ребенка выглядит так:

Утро начинается с грудного молока и (или) смеси. Ко второму завтраку можно приготовить любую кашку, фруктовое пюре и дать йогурт. Кстати, каждый день нужно давать разные каши. Если ребенок плохо их ест, тогда можно добавлять в них кусочки фруктов. В обед малышу можно приготовить овощное пюре и мясо (котлеты, суфле). Напоить фруктовым соком. Также подойдет компот из сухофруктов. Вечером – кефир, творог, разбавленный нежирной сметаной, фруктовое пюре или йогурт с кусочками фруктов, а перед сном – грудное молоко и (или) смесь.

В меню ребенка в 11 месяцев входят новые виды овощей, такие как огурцы и помидоры, но в очень небольших количествах. Если у ребенка нет аллергии, можно будет делать свежие салаты с добавлением растительного масла (не больше 10 мл). Из напитков в меню 11-месячного ребенка можно включить кисель и фруктовый чай.

Как видно, ближе к году ребенок уже способен усваивать многие продукты. Меню годовалого крохи включает в себя до 20 их видов. Но по-прежнему для него остаются под запретом: соленья и копченья, консервированные продукты, фастфуды, экзотические фрукты, сладости. Питание ребенка должно быть не только сбалансированным, но и своевременным. Поэтому необходимо соблюдать режим. Только в таком случае ребенок не будет знать никаких проблем со здоровьем, которые так зависят от питания.