Способы борьбы с последствиями низкого и высокого атмосферного давления, магнитных бурь

Метеозависимость: что делать при низком и высоком атмосферном давлении, магнитными бурями

Организм практически всех живых существ находится под влиянием окружающей среды. И такой фактор как погода – не исключение. Перемены в погоде порой являются причиной усталости, слабости и разбитого состояния. И это может быть на фоне организма, который свободен от каких-либо патологий.

Содержание статьи:

  1. Факторы, влияющие на самочувствие
  2. Что поможет при низком и высоком атмосферном давлении?
  3. Последствия снижения давления на десять мм.рт.ст.
  4. Как быть при повышенном атмосферном давлении
  5. Магнитные бури: что делать?

Способы борьбы с последствиями низкого и высокого атмосферного давления, магнитных бурь

Факторы, влияющие на самочувствие

Погода за окном складывается из нескольких составляющих, каждая из которых определённым образом влияет на здоровье. Наиболее значимыми считаются следующие показатели:

  • уровень атмосферного давления;
  • колебания геомагнитного фона.

Степень их воздействия определяется возрастом, индивидуальными особенностями, силой стресс — факторов, имеющимися патологиями и прочими факторами.

Свою роль играет и половая принадлежность. Достоверно известно, что метеозависимостью страдают почти половина женщин и около трети мужчин.

Что поможет при низком и высоком атмосферном давлении?

В пасмурную погоду, когда за окном бушуют дождь, снег или ветер, давление падает, из-за чего убавляется содержание кислорода в воздухе. На эти изменения остро реагируют люди, страдающие недугами ССС, артериальной гипотензией и болезнями органов дыхания.

Последствия снижения давления на десять мм.рт.ст.

  • понижается артериальное давление и замедляется скорость кровотока;
  • возникает общая слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • одышка;
  • беспокоит тяжесть в голове, головные боли, звон в ушах, головокружения, мигрени;
  • возникает тахикардия;
  • отёки нижних конечностей, лица;
  • появляются боли в суставах, онемение конечностей;
  • повышается риск развития инфарктов и инсультов.

При продолжении понижения давления атмосферы, эти нарушения могут привести к серьёзным неприятностям со здоровьем.

В такой ситуации помочь себе можно следующим образом:

  • утром ободрите себя контрастным душем или выполните обливание;
  • во время завтрака выпейте чашку натурального кофе, чёрного или зелёного чая с мёдом;
  • несколько раз делайте дыхательную гимнастику;
  • полезны прогулки и даже обычное проветривание жилья;
  • старайтесь не перетруждаться, но при этом не оставайтесь в постели весь день;
  • примите тонизирующее средство растительного происхождения (несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи);
  • при необходимости примите препарат, повышающий артериальное давление, если его прописал вам врач.

В большинстве случаев самочувствие значительно улучшается, как только атмосферное давление приходит в норму. Если же симптомы сохраняются, стоит обратиться за помощью к врачу.

Как быть при повышенном атмосферном давлении

В ясную солнечную погоду атмосферное давление повышается, ветер и осадки исчезают из-за чего увеличивается концентрация различных вредных веществ в воздухе. На такую погоду особенно остро реагируют люди, какие страдают артериальной гипертензией, аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой.

Чем быстрее повышается атмосферное давление, тем более выраженными становятся следующие симптомы:

  • сильные головные боли спастического характера;
  • головокружение и тошнота вплоть до рвоты;
  • нарушения зрения (двоение в глазах, отсутствие чёткости, мелькание мушек);
  • повышение артериального давления, возникновение болей в сердце;
  • затруднение дыхания, кашель у астматиков;
  • аллергические реакции различной локализации.

Чтобы улучшить самочувствие, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • избегайте переутомления в течение дня, как можно больше отдыха;
  • уменьшите потребление соли и тонизирующих напитков;
  • не переедайте;
  • сделайте горячую ванночку для ног;
  • примите успокаивающий растительный препарат (настойку боярышника, валерианы, пустырника);
  • при высоких цифрах давления примите гипотензивное средство, назначенное врачом.

Если головные боли и прочие проблемы становятся чересчур интенсивными, вызовите бригаду «скорой помощи» или посетите врача. Это позволит избежать таких серьёзных осложнений, как гипертонический криз или нарушение мозгового кровообращения.

Магнитные бури: что делать?

Солнце – это активная звезда. На её поверхности постоянно происходят процессы, сопровождающиеся выбросом в космос невероятного количества энергии.

Наиболее активные вспышки оказывают значительное влияние на состояние магнитного фона нашей планеты, а также самочувствие людей.

В той или иной степени на колебания геомагнитного фона реагирует любой человек, ведь они влияют на вязкость крови, ритм сердечных сокращений, выработку гормонов надпочечниками и другие процессы, делающиеся в организме.

Но хуже всего магнитные бури переносят люди, которые страдают болезнями ССС (особенно нарушениями ритма, артериальной гипер- и гипотензией), ожирением, нарушениями метаболизма.

Сильные магнитные бури приводят к появлению следующих симптомов:

  • нарушению сердечного ритма;
  • повышению артериального давления;
  • слабости, быстрой утомляемости;
  • интенсивным головным болям;
  • нарушениям зрения;
  • онемению конечностей;
  • беспокойству, дрожи в руках и ногах;
  • перепадам настроения, раздражительности, плаксивости.

К сожалению, повлиять на геомагнитную активность мы не можем, но люди уже научились предсказывать приближение наиболее сильных магнитных бурь. А это значит, что можно провести некоторые профилактические мероприятия, которые уменьшат симптомы и облегчат самочувствие.

  1. Накануне магнитной бури старайтесь не перетруждаться, большё отдыхайте, откажитесь от интенсивных физических нагрузок.
  2. Займитесь йогой или другой расслабляющей практикой, выполните дыхательную гимнастику.
  3. Откажитесь от соли, острой и копчёной пищи, тоников;
  4. Столкнулись с сильной геомагнитной активностью, откажитесь от походов на улицу.
  5. Используйте возможности ароматерапии: лучше всего с последствиями магнитной бури помогают справиться эфирные масла эвкалипта, цитрусовых, хвойных.

Благодаря этим рекомендациям вы почувствуете себя значительно лучше и уже через день не вспомните о последствиях очередной вспышки на Солнце.

Полностью побороть метеозависимость вряд ли когда-то удастся, ведь человек – это всё-таки часть природы. Но научиться жить в согласии с окружающей средой вполне реально, если приложить к этому хотя бы наименьшие усилия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставьте свой комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.