Продукты, которые помогают потенции какая еда возбуждает мужчину

Продукты, которые помогают потенции какая еда возбуждает мужчину

Принято считать, что мужчины хотят близости каждый день. Думать об этом и регулярно вести половую жизнь – это не одно и тоже. Стрессы, малоподвижный образ жизни, инфекции, возраст – все влияет на потенцию. Либидо снижается, и появляются первые симптомы эректильной дисфункции. Можно восстановить здоровье без медикаментов. В этом поможет здоровая еда.

Какие продукты помогают потенции?

Самый важный половой гормон в организме мужчины – тестостерон. Именно он отвечает за сексуальное желание и влечение. Уменьшение уровня гормона приводит к проблемам с потенцией. Необходимо повлиять на баланс гормонов в мужском организме естественным путем. Сначала повысить тестостерон. Для этого нужен цинк. Этот микроэлемент, оказывает непосредственное влияние на половую функцию, выработку тестостерона, работу щитовидной железы.

Какие продукты для поднятия потенции рекомендуют есть врачи?

Врачи рекомендуют употреблять регулярно цинк. Получать микроэлемент через еду (а не таблетки).

Цинк содержится в большом количестве в:

  • водорослях;
  • куриной печени;
  • мягких сырах (бри, камамбер);
  • морских устрицах;
  • кедровых орехах.

Полезные свойства в продуктах питания сохраняются, только если они качественные.

Мясо для мужчин

Продукты, которые помогают потенции какая еда возбуждает мужчину

Мясо – продукт, который необходимо употреблять каждый день. Дневная норма мяса для мужчин составляет 300 грамм. Отказ от мясных изделий приведет к тому, что возникнет дефицит витамина В, работа мозга и нервной системы тоже даст сбой. Мясо необходимо употреблять, ведь это строительный материал для мышц. Оно содержит фосфор и много белка. Белок косвенно влияет на потенцию.

Чтобы мясо стало строительным материалом для организма мужчины, важно покупать нежирный продукт. Куриное филе считается диетическим продуктом. Грудка курицы, запеченная в духовке, это сытное блюдо с высоким количеством протеина и витамина В6. Мясо курицы способно повлиять на работу репродуктивной системы. Если диетический вариант питания не совпадает с гастрономическими предпочтениями, тогда можно употреблять баранину. В ней много белка, цинка, марганца, серы, железа, фосфора, калия.

Повышает потенцию мясо кролика, потому что в нем много белка и магния. Кролик – низкокалорийный продукт, который легко усваивается. Такой вид мяса не вызывает аллергии. После употребления, в организм попадает  большого количества магния, железа, цинка и калия положительно влияет на половую систему мужчин.

Что есть, чтобы повысить потенцию?

Мужчинам стоит регулярно употреблять:

Продукты, которые помогают потенции какая еда возбуждает мужчину

  • тунец;
  • лосось;
  • тыквенные семечки;
  • мед;
  • перепелиные яйца;
  • продукты пчеловодства (перга, трутневое молочко);
  • женьшень (чай из женьшеня);
  • чеснок;
  • авокадо;
  • мидии;
  • творог;
  • черный шоколад.

Благоприятно на мужскую эректильную функцию влияет зелень. Например,

петрушка, клевер, мята, иван-чай и чабрец. Можно делать чаи и настойки.

Какая еда возбуждает мужчину: правда и не только

Мужчины любят сытно покушать, поэтому не прихотливы в выборе рациона (это девушки склонны экспериментировать и выбирать для себя диеты). Хороший аппетит это признак здоровья. После приема пищи приходит насыщение. Если человек сыт, тогда выделяются эндорфины. Гормоны радости обеспечивают хорошее настроение, поэтому мужчина, который сытно поел, уже доволен. Только не вся еда полезна для мужского здоровья.

Чтобы составить полноценный рацион питания, надо знать какие продукты улучшают потенцию мужчины, а какие, наоборот – ухудшают.

Снизить либидо может:

  • алкоголь;
  • табак;
  • полуфабрикаты;
  • колбаса;
  • жареная еда;
  • копченые продукты;
  • сладости с повышенным содержанием фруктозы.
  • любые искусственные заменители мяса;
  • кофеин.

Чем питаться, чтобы повысить потенцию? Ответ банальный: необходимо есть только натуральные продукты, с большим содержанием селена, цинка, фосфора, витамина С и железа. Если появились ярко выраженные симптомы половой дисфункции, необходимо получить консультацию врача-андролога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставьте свой комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.



Adblock
detector