По какой причине у детей хрустят суставы? Профилактика.

Детский организм до пяти лет развивается чрезвычайно быстрыми темпами. Поэтому для полноценного строения и развития необходимо достаточное количество всех необходимых элементов и минералов. Костно-мышечная система требует постоянного пополнения кальция, который в росте расходуется достаточно быстрыми темпами. Для получения кальция необходимо употреблять в пищу молоко и творог, рыбу, все виды бобовых, бананы, брокколи, курагу. Если малыш в достатке получает витаминов, беспокоиться не о чем.

Другой немаловажный фактор – достаточное употребление воды. Вода – они из главных составляющих в жидкости для суставов. Не запрещайте пить ребенку столько жидкости, сколько ему требуется. Детям до года свойственно такое явление, как скрип суставов. У малышей этого возраста связки неокрепшие и подвижные – особенность анатомического и физиологического развития тела. Пока не окрепнут связки, у ребенка может проявляться такая особенность.

Также можно отметить, что соотношение роста ребенка не всегда совпадает со своевременной реакцией организма. Поэтому иногда организм не успевает вырабатывать достаточное количество смазочной жидкости для сустава, и именно поэтому хрустят суставы у ребенка. Однако это явление совершенно нормально.

Другой вариант – ваш малыш посещает спортивные секции. Для маленького ребенка адаптироваться к нагрузкам в быстром темпе сложно, а организму – тем более. Поэтому пока организм не привыкнет к получаемым нагрузкам и не сможет вырабатывать достаточное количество синовиальной жидкости, возможно такое проявление, как хруст.

Для того чтобы это явление не проявлялось, необходимо правильно питаться и проводить с малышом упражнения, направленные на растяжку связок. И совершенно необязательно ждать, пока малыш подрастет — такие упражнения можно проводить с четырехмесячного возраста. Когда ребенок подтягивается на руках, опираясь на ладошки – это очень хорошее упражнение для суставов.

Все родители знакомы с такой игрой, как ладушки – также отличная профилактика эластичности связок. Для маленьких детей существует динамическая гимнастика, также хороша для профилактики связок.

Когда ребенок станет самостоятельным, разрешайте ему больше лазить, подтягиваться на руках, прыгать. Все эти упражнения хорошо влияют на эластичность и помогут поддерживать суставы и связки здоровыми.

Еще одно отличное занятие для тела – плавание. Выполняя хотя бы часть таких упражнений, вы вряд ли услышите когда-либо, как хрустят суставы у ребенка.