Новорожденный ребенок и его сладкий сон
Первые 4–6 недель малыши бодрствуют в среднем 6–10 часов; за сутки они спят несколько раз (2 или 3 днем, 1 или 2 ночью) и просыпаются, когда их настигает чувство голода. При этом маленького ребенка нельзя заставить спать по первому вашему требованию, как, впрочем, и бодрствовать. Обычно новорожденный засыпает, когда у него возникает соответствующая потребность.
Содержание статьи:
Чаще всего малыши начинают дремать уже к концу кормления, однако, есть и такие, кто после «трапезы» предпочитают бодрствовать, и лишь после «насыщения» эмоциями и впечатлениями отправляются спать. Если ваше чадо никак не успокоится и категорически не желает спать, возьмите его на руки, положив головку себе на плечо, и немного походите с ним по комнате, побаюкайте, пока он не задремлет. После чего положите его в кроватку.
Существует несколько интересных, но пока не нашедших серьезного научного подтверждения, предположений:
- • Малыши, которые вели себя довольно активно в утробе матери, после родов также стараются больше бодрствовать, нежели спать;
- • Умные дети проводят во сне меньше времени, так как длительность сна находится в прямой зависимости от развития мозга.
Создаем благоприятные условия для сна малыша
- • До достижения двухмесячного возраста ребенок должен находиться постоянно у вас на виду. Поэтому предпочтительно, чтобы ребенок ночью спал в одной комнате с вами; так вы всегда будете видеть, если с ребенком происходит что-то неладное (ему жарко, он замерз, срыгнул и т. д.).
- • Если у малыша есть своя комната, он может спать в ней, однако, в этом случае лучше приобрести и установить специальное следящее устройство, с помощью него вы услышите, что ребенок проснулся и незамедлительно к нему подойдете.
- • В кроватке не должно находиться посторонних предметов.
- • На матрасик постелите простыню, укрывать малыша также лучше простыней или легким пледом (никаких пуховых одеял, иначе ребенок будет мучиться от жары), ориентируйтесь на температуру в помещении, самая приемлемая – около 18 °C.
- • Укрывайте малыша таким образом, чтобы он случайно не оказался с головой под одеялом и не смог при этом перегреться или даже задохнуться.
- • Лучше если ножки малыша не будут касаться спинки кроватки (коляски), тогда он не будет во сне ими сучить.
- • Не стоит полностью изолировать спящего ребенка от звуков, иными словами, в спальне может не стоять полная тишина; при этом резкие звуки и внезапный шум все же нежелательны, так как от них малыш может пробудиться. Поэтому не стоит включать в комнате, где спит малыш, телевизор, радио, пылесос и другие «шумные» бытовые приборы. Необязательно ходить на цыпочках вокруг кроватки со спящим ребёнком, в этом возрасте малыши способны спокойно спать в любой обстановке, при довольно сильном шуме, и даже при свете (поэтому не стоит специально задергивать портьеры и опускать жалюзи).
- • Если нет противопоказаний, то кладите ребенка спать на спину. Подобная поза самая безопасная, ведь так малыш не поперхнется и меньше риск внезапной смерти.
Продлеваем сон малыша
Конечно, если малыш просыпается по причине голода, с этим вы ничего сделать не сможете. Однако вы можете продлить его сон, облачив в удобную, не тесную одежду для сна, устроив поудобнее в кроватке, чтобы ребенок не спал в неловкой позе, создав ему необходимые условия для отдыха.
- • Проверьте перед сном подгузник, сухой ли он, температуру в помещении.
- • По возможности постарайтесь сократить время ночного кормления, однако, до двухмесячного возраста вам все же придется вставать ночью не менее двух раз за ночь, чтобы покормить малыша.
- • Последнее кормление проводите перед тем, как вам самим отправится отдыхать.
- • Если малыш простудился, то чтобы облегчить состояние во время сна, поднимите немного изголовье кровати (учитывайте при этом требования безопасности).
- • Влажный теплый воздух поможет освободить дыхательные пути, поэтому перед тем, как положить ребенка спать, наполните комнату паром или подержите его в теплой ванне.
- • Придумайте какой-либо ритуал или определенный порядок отхода ко сну.В вечернее время прогуляйтесь с ребенком, после выкупайте его, облачите в одежду для сна, покормите; все манипуляции проводите в спокойной обстановке. Старайтесь повторять изо дня в день эту последовательность и приятные ритуалы, они позволят малышу сбросить накопившееся за целый день напряжение и станут привычной частью жизни маленького человека.
- • Если малыш часто раскрывается во сне, придумайте ему ночной гардероб. Надевайте теплую пижаму или комбинезон, носочки, если в комнате прохладно. Желательно чтобы на одежде не было пуговиц и завязок, так как они могут стать источником опасности. Спальный мешок – отличный вариант для сна в прохладном помещении; в нем малышу будет тепло, и в то же время просторно, он сможет двигать ручками и ножками.
- • С помощью пеленания вы также сможете продлить сон; ведь с помощью него малыш как бы попадает в условиях, схожих с теми, что и в утробе матери, вследствие этого у него появляется ощущение защищенности, а неподвижные конечности не помешают сну. Однако не всем детям нравится, когда их пеленают, да и велик риск того, что ребенок перегреется; поэтому, если вы пеленаете малыша, следите за его температурой тела, прикасаясь губами к коже.
Все за и против совместного сна
В результате научных исследований было доказано, что совместный сон ребенка и мамы наиболее физиологичен, а на практике многие мамочки отметили, что благодаря ему они не так сильно уставали во время ночных кормлений. Посредством совместного сна удовлетворяется главная потребность ребенка – потребность в безопасности.
«Риски» совместно сна
- • Опасность перегрева. Чтобы уменьшить этот риск – пользуйтесь легким покрывалом, но не одеялом, не кутайте ребенка.
- • Ребенок может задохнуться. Несчастье может произойти, если вы крепко заснете. Поэтому лучше не брать ребенка к себе, если вы сильно устали или выпили успокоительное средство, снотворное. Не курите в комнате, где находится спящий ребенок.
- • Малыш может упасть с кровати. Не спите с малышом, если у вас тесная кровать. Также не стоит класть его на край кровати; можете «подпереть» малыша скрученным одеялом, чтобы он не скатился. Между родителями ребенка тоже лучше не класть.
Если вы все же решили не рисковать, то чтобы не «заспать» ребенка, воспользуйтесь альтернативными способами, дабы быть ближе к малышу:
- • Поставьте его колыбельку рядом с вашей кроватью, снимите бортик;
- • Старайтесь не спать, пока малыш находится рядом с вами;
- • Можете попробовать устроиться на матрасе, на полу.
Еще несколько правил безопасного совместного сна:
- • Спинка кровати должна быть плотной, желательно чтобы в ней не было отверстий, дабы головка ребенка не оказалась зажатой.
- • Уберите из семейной кровати все лишние предметы: мягкие игрушки, небольшие подушки, одежду; а также рядом с кроватью не должны располагаться потенциально опасные предметы — провода, электрические розетки, осветительные приборы.
Положительные факты
- • Совместный сон способен облегчить грудное вскармливание в ночное время суток; также он способствует его налаживанию.
- • Организм матери, подобно термостату, способен поддерживать приемлемую температуру тела у ребенка, но только когда их тела соприкасаются. Так, если температура у малыша понижена, то у мамочки она тут же повышается; а если у ребенка температура в норме, то и у матери она будет держаться на должном уровне.
- • Мамочка быстрее реагирует на потребности малыша: успокаивает, когда тот плачет, накрывает покрывалом, когда он раскрылся.
- • Совместный сон сближает, помогает наладить эмоциональный контакт между малышом и мамой; ребенок чувствует постоянную заботу, любовь, защиту, внимание.
Выбор остается за вами; взвесив все за и против, вы примите решение, практиковать ли совместный сон с ребенком или нет.
© Love-Mother.ru